打篮球深蹲100kg重吗，篮球运动员负重深蹲

深蹲100kg什么水平

一般来说100kg属于入门级了，但这还要看自身体重是多少，也就是两倍体重为入门级！！。

1、普通健身者深蹲100kg很厉害吗?需要健身多久才能达到

而一个100公斤体重的人,极限100公斤深蹲的话,他就是个战斗力只有5的渣渣! 按照一般力量训练标准: 能够蹲起来自己体重,那是刚入门 能够蹲起来1.5倍体重,算是进阶 蹲起来自己2倍体重,算是不错的成绩 也不仅仅是深蹲,任何力量训练基本。

2、我深蹲100kg算厉害吗

这个吧，如果你是女的已经很厉害了。男的就算了，100公斤很轻的。男的目标要大些，争取200公斤以上。我目前极限150公斤。努力上200公斤中。

3、哈克深蹲100kg什么水平

也就是说体重75kg的人，哈克深蹲200kg≈100-37.5 建议题主去自由深蹲试试60kg 腿举架比哈克深蹲更省力，因为斜躺比斜立身体自重的负担更小。我深蹲菜鸟一个，Rm1是140kg，Rm5是120kg，腿举300kg没压力。

4、哈克深蹲100kg丢人吗

哈克深蹲不丢人的。哈克深蹲是力量训练的最佳动作之一，其效果仅次于杠铃深蹲。对于哈克深蹲的训练，重要的是掌握正确的动作，将它正确地融入整个训练计划，以及选择适当的重量。

5、深蹲超过两倍体重的人,弹跳都如何

我之前问过长期指导篮球运动员的strength and conditioning教练，给我的回答是一般当运动员可以深蹲自己1.5到2倍体重左右后就够了，再多用处其实不大。深蹲100kg可以做8-10个，没测过1RM，因为自己深蹲动作问题还很多，冲刺。

6、深蹲150公斤什么水平

正常来说，只要方法正确，长期坚持深蹲练习，七八个月内深蹲100KG，问题不是很大。一些本身基础好，或者体重大的健身者，甚至可能只用两三个月，就能够深蹲100KG。深蹲100KG，相对来说比较容易一点。而且初期阶段，深蹲的重量。

7、深蹲90公斤什么水平

深蹲90公斤是比普通男生厉害的水平，深蹲到100公斤就是教练级别了。深蹲水平分析如下：1.深蹲20kg 这个重量基本上只有女孩才会用的重量。2.深蹲40kg 这是绝大多数女孩子能使用的大重量，因此一个正常男子用这个重量，只能说。

8、我能扣篮吗?负重深蹲的合理重量应该是多少

网友分享：你自己顶个次数，12比较科学，快起慢下。休息2分钟，第2组，70%，12个 休息，第3组80%，12个 第四组，75%，做到做不动为止，有人保护，量力而行 那好，我告诉你，当然行啦，你在20岁以下的话希望100 。

9、深蹲90kg算重吗

不算重，练入门级别都算不上呢，如果深蹲300斤以上，算是刚入门了，你这练200都没到，还得接着练。