打篮球可以锻炼胳膊吗，打篮球能锻炼

打篮球能练手臂部的肌肉吗

可以，打篮球可以锻炼全身肌肉，建议多玩玩，可以锻炼身体，有助于身体健康。

1、打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么

打篮球可以锻炼全身的肌肉，而且能培养良好的团队协作能力和临场的反应力。

2、请问打篮球主要锻炼身体哪些部分肌肉?你有什么好的建议

打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。锻炼的肌肉部位。①最重要的是核心肌群，也就是腹肌区的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和舞台，以及闪光和在空中移动的能力，以及用拉杆上篮。

3、篮球运动可以锻炼什么?你知道吗

如果一个人的身体素质薄弱，完全可以通过打篮球的方式来起到综合锻炼的效果。我们在跑跳的时候会锻炼到我们的腿部肌肉，我们在投篮的时候会锻炼到我们的手部肌肉，我们在对抗中会锻炼到我们的核心力量。如果我们进行投篮训练。

4、拍篮球会不会增加胳膊上的肌肉

我也打篮球，多打篮球的确可以强健你的手臂上的肌肉，但我觉得效果可能没有那么明显。哑铃，举重，俯卧撑，还有那种健身房的器材我不知道叫什么就是专门练手臂的可能会更管用一些 如果你只是想锻炼肌肉这些是我帮你找到的一些。

5、打篮球是不是手臂肌肉运动的一种

网友分享：打篮球不会练出很明显的肌肉。这一点可以从篮球运动员身上体现，他们的肌肉都不会太明显。练肌肉需要一定强度的抗阻锻炼刺激肌肉，造成肌肉纤维的细微损伤，再通过超量恢复从而增粗肌纤维，达到增肌目的，所以从篮球这个运动来看。

6、打篮球怎么练手臂的力量

撑的时候双手距离大一点，靠前一点。这样能把你的胸肌练大。 还有你也可以撑起来的时候用力，让身体腾空，双手在胸前击掌，一开始击一次，接着2次3次。这样能锻炼你的爆发力。

7、打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么

篮球运动员肌肉是匀称的，因为篮球会锻炼全身肌肉。打篮球一般需要强大的腿部肌肉和手臂力量，投篮需要手腕灵活，这就说明在这个过程中必然锻炼到这些部位肌群。如果发力合理，打球方式合理的话，篮球对于腰腹力量的锻炼也是明显的。

8、打篮球会使手臂变粗壮吗

一般不会，因为只有专业的运动员才进行对应的力量训练，所以手臂变粗。 祝你愉快。

9、篮球运动可以锻炼哪些部位?原因是什么

比如我们上篮还有投球的时候，手对于球的控制还有稳定也是很重要的，所以这时候手部的肌肉也是可以锻炼的，最典型的例子，詹姆斯的手部都有肌肉，还有乔丹可以达到捏球的效果，也是手部力量很大，得到了锻炼。当然我觉得打篮球也是。