打篮球多少天合适瘦身，打篮球减肥多久有效果

打篮球打多久是最好的?我11周岁,身高一米五,108斤,每天打几小时

30天左右就可以的，篮球运动量比较大，出汗严重，瘦身效果还是比较明显的【回答】但是前提是要能坚持下去【回答】谢谢老师【提问】没关系呢【回答】。

2、每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好

网友分享：目前没有比美美瘦身更好的了，一天一斤绝对经典，用了美美后每周打篮球2-3次就行，也可以练其他运动，比如跑步、跳绳都可以瘦身，只要坚持就能一直保持身材不变。~~~。

3、每天打球多久可以瘦身

每天晚上时打半个小时，重在每天坚持。但要吃东西。全麦面包一片，酸奶一袋。我一个月下来瘦了大概十斤左右。

4、每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好

网友分享：目前没有比美美瘦身更好的了，一天一斤绝对经典，用了美美后每周打篮球2-3次就行，也可以练其他运动，比如跑步、跳绳都可以瘦身，只要坚持就能一直保持身材不变。~~~。

5、每天打篮球要多少时间才能减肥

每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000千卡热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。研究人员说：“虽然这个减肥效果。

6、每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

7、天天打篮球减肥吗,一个礼拜或者一个月多少斤

打篮球可以减肥，但是如果你只打算打一个礼拜或者一个月，你还是放弃吧，起码3个月有效，大概是5斤左右吧。

8、一般一天什么时间打篮球最好?打多久能起到减肥效果

我个人认为是下午，下午身体没有上午那么紧，我们都是下午去打，夏天的时候就晚一会去，冬天了就早一会去，选择天气适合的时候去。如果是起到减肥的效果，那就看你的体力了、篮球是比较激烈的运动，突入的去打的话、一会就。

9、打篮球可以减肥吗,一天最好多长时间

减肥不能保证，毕竟每个人的运动量、运动目的根据自身情况来决定。篮球可以锻炼肌肉、肢体灵活度、还可以锻炼身体，甚至减脂肪。我更倾向于1到3小时，看个人喜好吧。

10、早上打篮球要打多久才能燃烧脂肪减肥

根据每个人的身体情况来定，通常在30-40分钟。