打篮球右腿不协调怎么办，打篮球左腿比右腿发达

更新时间：2025-01-29 07:41:14人气：17114

打篮球肢体不协调怎么办

一个是不停的练习，另一个是需要多看视频，学习意识和大局观。我是从初中就开始接触篮球，最开始我也是没有任何意识，拿到球就一个劲儿的往里面儿打。不仅球经常被断，而且进攻效率非常低。后来我不停地练习控球和投球的。

只练习运一下球就收球置胸前背转身，试试看右手运球一次，双手收球的同时左脚向右上跨半步，左腿为中心背转左手运球一次，双手收球的同时右脚向左上跨半步，右腿为中心背转注意重心不要放的太高或太低太高容易站。

打篮球右腿不协调怎么办，打篮球左腿比右腿发达第1张

网友分享：身体不协调的话就要慢慢进行训练，你可以在网上下载一些训练肢体协调的视频来看看，然后进行高强度训练，只要有恒心，不会打球都不是问题。

网友分享：但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你。

网友分享：运用概率也差不太多，怎么可能变成你这样一个情况，而且一般右手上篮都是左脚最后离地的呀，你是怎么回事？哪里跌倒，哪里爬起来吧，从现在开始，努力练习你的步法和基本功，在通过打篮球，把你两条腿的平衡在找回来。

要先把球感练好、最好的办法是找一堵墙对着墙拍球、等你练到对着墙和对着地一样的时候、你的球感就会很好、也就不会那么硬了、。

多练习运球，熟悉球感，最好能再找一个球友一起练，有个人指导你会好一些。

网友分享：打篮球协调性不好,怎么样能练协调性打了很长时间篮球,总觉得总体协调性不好,并且跳不高,有什么办法练跳跃力和整体的协调,希望大家把具体的练法告诉我,拜托拉~~~ 打了很长时间篮球,总觉得总体协调性不好,并且跳不高,有什。

打篮球右腿不协调怎么办，打篮球左腿比右腿发达第2张

网友分享：仰卧起坐不能少的，每天早起松筋打球最要紧就是注意力，还有气势，不能灰心的，灰心就是认输了，记住打球协调性不好可以打内线，要是没信心就完了，打出气势，你就会越来越强打篮球要适当的柔点。要些速度，速度快。

打篮球右腿不协调怎么办，打篮球左腿比右腿发达第3张

动作协调可以通过慢跑跳绳这几个方法来提高，如果是技术动作的话那就要苦练基本功了，给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也。