打篮球重心不稳怎么办，篮球转身重心不稳

打篮球重心老不稳怎么办

如果是控球时不稳容易被掏球，那是你控球基础和习惯不好，多练习左右手体前交替运球，体侧单手前后摆动运球以及半蹲式原地体侧运球这些基本运球动作加强控球时球与身体的结合。如果是防守时重心不稳，那就要降重心，别像。

1、打篮球时怎样控制好身体重心

网友分享：首先你的重心要低 拍球的频率要有节奏 最好练一下交叉步 因为有经验的球员看你的脚步就可以判断你的突破方向 从而对你的进攻更加紧逼 所以先练好最基本的运球 然后是行进间运球 基本功打好是最重要的 平常多练练就会找。

2、打篮球怎样控制好重心

网友分享：有一个方法就是蹲马步，身体背靠墙，大腿和墙壁成90度角，练下肢力量，如果可以双手还可以加两个小哑铃，手臂和墙壁成90度联系，因为无论是你突破或是内线背身单打，都会有身体接触，没有强力的下肢力量，发生身体接触就。

3、打球重心怎么压低

网友分享：正确的方法应该是屈膝，挺腰，挺脖子，目视前方，身体侧对防守人，左手撑起保护皮球，运球高度不宜超过膝盖，这样就能保证重心压低了。

4、打篮球突破时总是重心不稳,容易摔倒。请问怎么解决此问题? 请各位篮球

网友分享：只是你基本功不扎实，突破的动作过大，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调！看下我下面的心得希望对你有用！打好篮球要3个条件。身体素质。

5、运球重心不稳怎么办

所谓熟能生巧，多练习就行了，还有运球时球尽量压低，一来能够避免球被对手掏走，再则球低频率高，能练习手感，一点拙见，希望对你有帮助。

6、打篮球的时候为什么重心不稳!抢球运球都不太稳,容易脱手!

增强下肢力量，降低身体重心，控制好中枢脚，多练习一下原地持球前转身后转身技术，可以有效的控制身体重心不稳定的状态；抢球和运球不稳定需要多加练习，在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉，尽量避免用眼睛看着球，抢球断。

7、打篮球时快速运球总是想要摔倒怎么办

你好，这是重心不稳，建议你练习马步，然后再多练运球【摘要】打篮球时快速运球总是想要摔倒怎么办?【提问】你好，这是重心不稳，建议你练习马步，然后再多练运球【回答】还练哪些可以加强运球啊【提问】绑铅块跑步【回答】。

8、打篮球时重心不稳怎么办?还有就是我经常掉球怎么办? 详细点

在我自己打球时我从不可以追求打得有多花哨在我看来动作的优美程度大部分取决于你对动作掌握的熟练程度，简单概括：好看的动作掌握不熟就好看不了，自己的动作做熟了，别人看着就不别扭了就不会不好看了！所以我希望你在。