打篮球练哑铃有用吗，初中生可以练哑铃吗
用哑铃练出的肌肉对打篮球有好处吗
肌肉对打篮球都有好处,不管你是用哑铃还是风铃```。
1、哑铃锻炼出来的手部肌肉适合打篮球吗
哑铃锻炼肌肉的力量，经过篮球训练就适合打篮球了。
2、怎么样练习哑铃才能对打篮球有帮助
网友分享：肩和背可以用单个哑铃来练，胸不行。肩部练习－侧平举(这里说的要领是双手的，但是单手也可以做)A．重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。B．开始位置：自然站立，两手各持哑铃下垂体前，两肘部稍弯屈，拳眼向前。C．。
3、怎样练习哑铃对打篮球有帮助?怎么才能打好球
网友分享：建议你基本功的运球练好，然后狂练中远距离，哑铃主要练力量用，你可以拿着哑铃练深蹲，练臂力，深蹲提高你突破启动的速度，臂力让你跳投三分时不至于无力，跳绳的话就跳双摇得了，一组50，每天来3-4组，视情况而定 。
4、打篮球我打中锋,我想提高力量,举哑铃好吗
网友分享：不用15KG 拿个8KG左右的就行了 哑铃不是越重越好的 太盲目了只会弄伤自己 你现在还在发育期间 别太猛了 身体要紧 最后想跟你说一点 你的体重 在中锋里 算很轻的 我认为 在我们这个阶段的篮球（也就是业余的打打。
5、哑铃负重蹲起对打篮球有用么
网友分享：如果是浅蹲就连大腿前面的那几块肌肉，做的时候可以摸摸，深蹲的话就是大腿后侧和小pp那几块了，这么练要少量多次，不过别练的太猛，至于连这个的用处，弹跳肯定会提高的。如果配合小腿练习的话会有更明显的进步 。
6、哑铃训练完1至2小时后去打篮球,那有没有效果的
打篮球是有氧运动，帮助你使用因哑铃训练出来的肌肉能力，有可能你练习到位的，比如说你的手臂相关的肌肉群你训练的很好，会有助于你投篮的稳定性，如果你腿部的肌肉群训练的好的话，有助于你运动中的爆发力，如果你腹部。
7、我打篮球的,怎样用哑铃锻炼适合打篮球的身体素质?主要是射球力量
肱二头肌主拉，你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共。
8、为了打篮球..用哑铃练左手好不好?.
你说的问题估计是投篮没力量还是投三分球没力量吧。需要增加的是上肢力量，最简单的方法就是买对哑铃自己练，还要有针对的练，据个例子，你要投篮的话可以针对肩上推，就是坐直或站直，双手把哑铃往上面推 投篮还有哥。
9、打篮球和练哑铃那个锻炼力气好
当然是哑铃的，哑铃是针对性训练，无氧运动，篮球大部分是有氧运动。