打篮球踮脚扫腿好吗，打篮球练腿
篮球垫脚的伤害有多大
网友分享：不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。
1、篮球比赛中出现垫脚行为,你是如何看待的
首先垫脚行为是篮球比赛之中最为恶劣的犯规行为。身为久经比赛的运动员，垫脚就没有不故意的，压根就不可能出现无心为之这种事。一个有心且合格运动员都会尊敬对手，保护对手。在球场之上，有本事就拿球说话，拿球一较高低。
2、如何看待篮球比赛中的「垫脚」行为
由此可见，垫脚犯规行为是多么恶劣的一种犯规，垫脚通常比较隐蔽，对方球员起跳投篮，下落的过程中伸出一脚，轻则扭伤，重则威海职业生涯的伤病，甚至会留下心理阴影。NBA中的著名防守球员鲍文就是一名臭名卓著的垫脚者，卡特职。
3、垫脚走对篮球弹跳有用吗
垫脚走会有用，但是一般锻炼都是以锻炼到肌肉酸痛为止，第二天能恢复正常，这样效果比较明显。相比而言垫脚走路的强度不够大，效果有限。
4、打篮球被垫脚了,还有点水肿,走路不疼,一按它就痛,要怎么恢
网友分享：你现在主要是注意休息，可以局部热敷一下，用点活血化瘀的药物，现在走路就是需要少走，尽量别负重的，会加重水肿的，注意休息的时候，尽量把腿抬高些，这样有利于组织水肿消除的，还可以去医院外科复查一下看看。
5、打篮球如何训练腿部的力量
网友分享：起跑器右脚发达的左脚在前右脚在后，前脚调起跑器放在最后一格就可以了，后脚提上一格，如果你能蹲住提两格也可以，建议你提一格，提两格没练过起跑容易摔。跑时大腿要抬高点。蹬地要有力。想要提高腿步力量先的从腿步。
6、垫脚可以瘦腿吗
网友分享：垫脚走路能刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。脚跟与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内气。
8、在屋里怎么练腿,踮脚跳有啥好处,在屋里怎么健身,锻炼全身肌肉,不影响长
在屋里练腿有很多种方法，比如 高抬腿，压腿，鞭腿，都可以在很小的空间内进行。垫脚跳容易粗小腿，你得想清了，好处也是有不少，对血管有好处的。在屋里练全身的话，波比跳了解一下。
9、打篮球锻炼上肢重要还是下肢重要
网友分享：当然这也是不可避免的，因为中国篮球运动员是不注重腿部力量训练的和体质也有一定关系，下肢力量的重要性就是在和对方高大球员对抗时脚下不容易出现不稳而导致出现动作失误和意外受伤，姚明就是这样的例子 。