打完篮球多久可以运动健身，打完篮球健身好还是健完身打篮球

打完篮球 还可以健身吗

你要是有力气的话，当然可以。你可以把打球当作是做了一场充分的热身嘛，本来传统的健身理论就是提倡先有氧后无氧的。要把握一个度哦，不可过度训练，中间可以吃一根香蕉。

1、打完篮球 过2个小时再去健身房健身 好不好

我认为不好，篮球是全身参与的运动，激烈的篮球运动过后，全身肌肉已经处于紧张酸痛状态，然后再去健身不好。如果先去健身，再去打球，我认为这样应该没什么问题。

2、下午打完篮球后,一般打篮球一个半小时。晚上还可以锻炼肌肉吗

看你的肌肉，一个半小时少了 打一个半小时篮球，稍微休息下晚上完全可以的，要做些放松运动，压压腿什么的。

3、请问大家,我平时是下午4点到7点打篮球的,请问,我应该打球之前健身,还是

最好先打球，最好不要过分运动时间控制到两小时左右，然后休息时间自行决定，然后补充体能就是吃饭，多吃点高蛋白食品，一小时后可以健身了，健身后一小时蛋白质需求量达到巅峰最后那时稍微在补充点 。

4、打完篮球可以去健身房健身吗

2，锻炼中没劲，锻炼不下去 3，拼着一股毅力锻炼完后，感觉要虚脱了，头昏、脑涨、甚至恶心反胃 4，睡眠也不好，容易早醒，或是睡不着觉 5，第二天仍然感觉浑身没劲，对锻炼充满抵触思想 这就是过度了.。

5、下午七点刚打完篮球 晚上吃完饭可以进行器械锻炼么

打完球，吃了饭就别练力量了。不然身体刚刚开始恢复正常一下又搞得充血很不好打完球就休息吧！练多了搞得第二天浑身肌肉疼是很不好的。

6、打篮球之后可以去健身房么

打篮球之后可以去健身房，但是运动要适量，不要运动量太大，运动要长期坚持，不是一次能解决问题的。

7、打完篮球可以去健身吗

网友分享：我觉得还好，打球是有氧运动啊 但要看你打球时间是否长，过长的话，不合适去健身 如果你感觉身体能吃的消，可以去。可以练胸，三头 。

8、打完篮球多久才去游泳

网友分享：要看你打球的剧烈程度。如果不剧烈，，休息20~30分钟就可以了。如果你打得很激烈。劝你还是要休息1个小时左右，，不要急于去游泳，免得你多的问题都来了。

9、每天打完篮球再做肌肉训练好的吗

网友分享：要看你的身体状态。极限性的训练，就是你练完后觉得很累很累快要累挂掉了，甚至有种“我明天一定不再这么练”的想法，那么训练过后就需要有一到两天的休息（期间可以继续做些轻松的运动）。而如果打完篮球后加练完力量。