打完篮球手掌肌肉酸痛，打篮球过后肌肉酸痛
各位朋友们,打篮球导致手上的肌肉痛怎么办?
肌肉会痛可能有俩方面原因,有可能是准备活动没做好引起的肌肉拉伤,这样的 话多休息几天 尽量别再剧烈运动.还有可能你的肌肉不发达长时间运动产生的疲劳,这样注意自己的 活动量要适量增加,以后就可能就会好写.。
1、打完球手酸痛的厉害是怎么回事
网友分享：运动的时候细胞在做无氧呼吸，会产生大量乳酸，所以运动过后会酸痛无力，了那天的时候要多穿衣服，多运动，可能是坐的时间太长了，喝些热水，多吃水果。
2、打球后肌肉酸痛怎么办
首先你可以采取第一种方法就是热敷，在自己感觉酸痛难忍的地方，及时用热水浸泡一下，或者是热毛巾，然后敷一下，对缓解肌肉酸痛等都会达到很好的效果。然后有条件的话，可以先洗个热水澡，然后蒸一蒸桑拿，完事之后再好好睡。
3、打完篮球后肌肉酸痛怎么处理
肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如。
4、训练篮球后、全身酸痛,特别是大腿、手 。这个情况怎么办
洗个热水澡。喝点水睡觉。出现这种状况是因为你没怎么训练过，肌肉一下子接受不了这样的强度，坚持下去就会变壮了。肌肉强度也会变大 。
5、打完篮球,手没有力气,是什么原因?该怎么办
因为篮球很耗体力，人在剧烈运动后，肌肉会分泌一种酸性物质，所以剧烈运动后感到肌肉酸疼，可以在睡觉前用白酒按摩酸疼处，睡觉起来就会好很多 。
6、打完篮球后肌肉疼痛怎么办
一脚站立另一条腿快速放松抖动，（双腿轮换进行）；用手敲打、揉捏、按摩、和颤动主要参加运动的肌肉群；睡前用热水烫脚；仰卧举起双腿，快速放松抖动，（可以和第3条结合起来进行）；也可以泡个热水澡。
7、打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办
打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。
8、打篮球后肌肉疼痛怎么办
放松慢跑（精神和身体都要放松下来）两臂下垂；一脚站立另一条腿快速放松抖动，（双腿轮换进行）；用手敲打、揉捏、按摩、和颤动主要参加运动的肌肉群；睡前用热水烫脚；仰卧举起双腿，快速放松抖动，（可以。
9、自汗,内热,打完篮球手没力,肌肉酸痛。是怎么回事,怎样调理身体,多久
网友分享：根据你的描述着以下解答，打完篮球手没力，肌肉酸痛很有可能是很久不打的原因。致如你讲的自汗我还不敢确定是不是自汗，调理呢只能在着解答了，以上意见希望能帮上你 。