打一天篮球和搬一天砖

打一整天的篮球有负面影响吗 8个小时—10个小时

并且一直做剧烈活动身体产生大量乳酸，使肌肉发酸发麻。更为严重的是，过多的运动，身体乳酸是不会分解的，能量的支持迫使身体消耗肝糖原，增加肝脏的负担，对身体有害。像篮球这样高强度的运动，本人建议最多打一两个小时。

1、一天搬5000块砖和在健身房锻炼,两者效果为什么差距那么大呢?

首先是目的不同 健身的人能练出一身完美的肌肉是因为他们本身的目的就是如此，他们是根据自身的目标来制定一系列健身计划的，健身的时间一般保持在两小时以内，这样不会给身体造成负担。而体力劳动者他们往往也有自身让人羡慕。

2、每天打篮球的好处

打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。

3、为什么打一天篮球,睡一晚,早上起床身体不适,走路都疼

这个 “度” 很重要，它划定了一个正常的安全的区域、范围，他是区分正常与异常，适当与不当，适度与过度，是与非，好与坏的分界线，分水岭。

4、现在我一天打篮球一天去健身房练肌肉。但是由于体力超支影响了我练习肌

网友分享：你可以保持低碳水化合物饮食8—9周，只要每两周安排一天高碳水化合物饮食即可。这一点很重要．并能带来更好的效果。6．进行高强度的有氧训练 低碳水化合物饮食之所以有效，是因为它降低肌肉中的糖元水平，迫使身体依赖脂肪。

5、篮球的训练计划

网友分享：求训练的计划,我每周6可以去打一天篮球,还有我要的计划要很全面的各方面都可 我现在12岁,身高1米76,体重52公斤。天天晚上再拉筋,纵跳45CM左右,跑跳65CM左右。我现在应该训练什么?求训练的计划,我每周6可以去打一天篮球,还有我。

6、每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

7、在建筑工地搬一天的砖,是一种怎样的体验

今天早上6点，他像往常一样来到施工现场查看施工进度，会展中心大门前面路段的混凝土才刚打完，路面上还泛着深灰色的浮浆，焦ZJ正拿着对讲机和特战组的其他人交代工作，一不留神踩到浮浆上，空中侧转体半周，非常滑稽地摔倒了。

8、打篮球一周才打一天,这样锻炼有用么

我也是这样的状况，一周去一次，明显感觉体力下降很多。现在我每次都抽机会去玩，对自己要严格，能坚持下来就可以了。希望咱们都能做到啊。加油~。

9、暑假体育锻炼,白天打一整天篮球好,还是早上起来跑步好

网友分享：肯定是早上跑步好，因为早上是锻炼身体的最佳时机，但你一天都打篮球的话，虽然也能锻炼身体，但过多的实在消耗体能，所以在早上锻炼是最好的。