打篮球肩膀不适怎么缓解，打篮球肩膀肌肉酸痛咋办

打完篮球后肩关节痛,应该如何能缓解痛

打完篮球肩关节疼痛，一般是因为打球前没有活动开，拉伤了。按摩下会好很多，几天就没事了。如果一直得不到缓解就去医院拍个片子。打球前一定要活动开，尤其是天气较冷的时候。

1、打篮球完了肩颈总是酸痛,怎样才能缓解

换另一侧练习。 功效:防治肩周炎、肩、颈、背酸痛,扩展胸部。 需要注意:打篮球前要做好准备运动,防止突然运动身体不适。 本回答由体育运动分类达人 贾振雨推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 推荐于2。

2、打球肩膀疼怎么办

问题分析： 你好，考虑是打球劳累引起的肩周炎，平时多按摩一下，没事的时候多活动一下肩膀。也可以学学肩部的保健操做做。意见建议：建议你试一试肩背部拔罐或者按揉的方法来调治一下，这样就能很好的缓解你的肩部不适症状。

3、运动造成的肩膀酸痛怎么缓解

运动造成的肩膀酸痛怎么缓解1 扩胸运动。扩胸运动可以活动双肩，加速血液循环。 提肩运动。提肩运动也是活动双肩的运动，可加速肩膀的血液循环。具体做法是：肩部慢慢上提，接近双耳为宜，停留5秒后再慢慢放松肩膀。

4、打篮球,肩部关节抬起有时会疼,怎么治

可能是肌肉酸痛，多拉伸拉伸，多动动，只要过一两天就好了 肌肉拉伤，这要好多天才能好，那只手臂平时要注意少用力，适当喷点云南白药 平时多锻炼，不要隔好长时间才运动一次，要一星期至少锻炼三次，这样肌肉就不会。

5、投篮过多导致肩部疼,请问怎么办

网友分享：保持一般运动量，不可重复之前的量），就没问题了。2：肌肉疲劳或是不规则动作造成的肌肉拉伤，不严重的话一个星期左右时间就会自动复原；较严重的话，贴贴膏药，药酒搓搓揉揉，半个月以上可完全复原。

6、打篮球完了肩颈总是酸痛,怎样才能缓解

正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

7、打篮球投篮太多,右肩不适,怎么办

你是经常性吗？如果是的话就去医院看下，如果不是可以采用热敷放松的方法，来减轻乳酸的堆积，要是有疼痛感就可能是劳损了，最好去医院做检查 。

8、为什么我现在打篮球总会引起肩膀疼痛.

网友分享：你这种情况可能是那次打球运动突然，伤了肩膀，像骨腱拉伤等，然后又没有休息彻底恢复，留下旧伤，每次打完球后肌肉能恢复正常状态，在不负荷的情况下感觉不痛，一旦剧烈运动后又复发。强烈建议你早点治愈，在治愈之前不要再。

9、打篮球导致肩膀疼

网友分享：肩膀可能是打篮球的时候拉伤也可能是软组织出了问题.；这种情况还是去医院检查检查好.如果是拉伤扭伤可以喷点用于止痛的云南白药可以不那么痛,如果是治疗软组织最好用氯唑沙宗胶囊（去药店问问吧）.篮球肯定要停了,一般如果。