打篮球脚肿了怎么办，篮球脚肿了怎么处理

打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办

?停止运动：如果打篮球时脚扭伤了，要立即停止跑步和走路，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免 以免造成更严重的伤害。检查伤势：足部肿胀后，可以坐在原地检查足部的伤势，看看有没有严。

1、你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办

1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带。

2、在蓝球场上打篮球,脚踝扭伤肿了怎么办

停止运动。在打篮球的过程中受伤应该停止运动，如果发生踝关节扭伤，应立即停止运动，找一个稳定的地方坐下，避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。检查踝关节扭伤情况。学会自我检查损伤情况，并根据扭伤部位和损伤。

3、打篮球时脚扭伤了,现在肿得厉害,该怎么办

1.刚崴脚不能用药也不能热敷，必须要用冰块冷敷，应为崴脚就是把毛细血管给涨破了，你在用热敷会加快肿胀程度的，要是崴脚后立刻用冰敷一般不会肿的太大。没有条件的话可以用凉冲充20~30分钟，然后就休息一天。2.等到。

4、打篮球脚踝扭伤肿了怎么办

打篮球扭伤脚后要注意饮食均衡的营养，适当的多补充一些含有蛋白质、钙质和维生素的食物，像牛奶、豆类、蔬菜等，也是能帮助伤势的恢复的。进行恢复训练 进行恢复训练是帮助恢复和预防崴脚的比较有用的方式，对踝关节的灵活性。

5、打篮球脚崴了肿了怎么办

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时。

6、踢球脚肿了怎么办?怎么样能消肿

建议首先应休息、合理饮食、增加营养、补充维生素。考虑脚肿后4小时进行一次冷敷，另外可用云南白药喷雾剂。24小时后能贴膏药，平时运动要合理，准备活动要充分。注意适当的放松。防止局部负担过重。运动不要超负荷。注意局部保暖。

7、打篮球脚被扭伤整只脚都肿了怎么办

1.如果扭伤非常厉害，脚肿的似猪蹄，那么就不要拖着，去看骨科，看看骨头有没有事。2.如果扭伤后，只是有些肿，就可以用冰水敷，然后擦点活络油，活血化瘀。如果疼痛很厉害，就去看看，上点药。3.扭伤只是比较轻微，有点。

8、打篮球扭伤,脚脖子肿了,怎么办

1 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。 判断伤势 2 脚踝扭伤后。

9、打篮球时脚崴了 很肿 怎么办

但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血。