打篮球能增加体能吗，因为打篮球可以锻炼身体

想锻炼一下体能方面,篮球可以吗

这个当然可以啊，如果单纯的想练体能的话我觉得跑步会更好 更适合你，但是跑步相对来说比较无聊，篮球就不一样了充满乐趣，短期的话可能没什么效果，对体能提升不大但是长期坚持的话会取得很好效果。篮球真的是一个很好的运。

1、凭打球增加体能吗

只是打球的话是可以增加体能的。但也要看你打球的频率和激烈程度，所以运动量的大小决定你的体能增长会保持程度。不过如果是想要科学系统的增加自己的体能，除了打球外，要做专业的体能训练，最好在专业教练指导下或是跟着资料。

2、经常打篮球可以增强身体哪些方面的身体素质

再就是体能方面，长期打篮球，会增强身体很多部位的力量，如上篮，抢篮板，跳投这样的动作可以增加腿部力量，增加弹跳能力，再比如运球练习需要大力运球，一定数量的投篮练习，都会使上肢肌肉的力量增强。平时做各种动作时也会锻炼。

3、篮球运动可以锻炼什么?你知道吗

一、篮球可以锻炼一个人的体能。对于经常打篮球的小伙伴来讲，很多人应该深有体会。在刚开始打篮球的时候觉得非常轻松，但当身体的对抗加剧的时候，很多人会觉得特别累，这个时候会气喘吁吁。出现此类问题的主要原因是因为一个。

4、打篮球真的可以增强 体能 吗!

当然有用了，打篮球，不仅可以锻炼你手脚灵活性，机体协调性，还能促进你的生长发育，当然建议楼主，如果想练跳远，你就必须得练跳的高度，还得长个子，这些打篮球都会帮你的，祝你下次满分，慢慢来。

5、篮球体育项目可以锻炼什么方面的能力

第一，体能。想要打好篮球就要有充足的体能，否则根本不可能坚持跑完全场，所以会着重进行跑步训练，例如先绕着篮球场跑10圈，这不但锻炼了体能，还是一种非常高效的有氧运动。第二，力量。任何运动都需要力量的支撑，而在。

6、打篮球,适合作为一种锻炼身体的方式吗

你可以每天都打篮球，或者经常运动，否则就会增加核心力量，协调能力，肺活量等等。隔三差五或者只偶尔打一次也只能算是休闲娱乐了。打篮球是可以锻炼身体的，但要经常去锻炼才有意义，而且篮球这项运动竞争激烈，对小孩子来说。

7、打篮球能够增加体力吗

网友分享：能 篮球也是一种运动，如果你自己通过训练，你的肌肉会发生变化，你的体力会随着你的打球时间的长短锻炼出来。其实你感觉酸痛可能是你没有休息好，或者时间太久了。事务都是由易而难，从简到繁的过程。包括你的投篮和技术。

8、打篮球能锻炼身体吗

可以锻炼身体，增加跑跳能力，有益于身体内的血液循环，能增加呼吸时的顺畅，能够锻炼人的敏捷能力，投篮能够增强上肢力量，更能够控制感冒的发生。

9、篮球运动对身体有什么好处

网友分享：打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合。