打篮球重心太低怎么办，打篮球重心不稳怎么练

打篮球怎样降重心

打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。希望对你有帮助；祝福你 。

1、打篮球重心老不稳怎么办

不明白你是什么情况重心不稳。如果是控球时不稳容易被掏球，那是你控球基础和习惯不好，多练习左右手体前交替运球，体侧单手前后摆动运球以及半蹲式原地体侧运球这些基本运球动作加强控球时球与身体的结合。如果是防守时重。

2、打篮球时,对方防守的重心很低,我该如何突破他呢?谢谢

对方重心很低的话，你可以选择投篮。会打篮球的都说：防突不防投。离筐太远的话，对方一般不会紧逼防守，如果离筐很近，对方重心依然很低，我觉得投篮是最好的选择，这时候突破，稍有不慎，容易被断；如果，对方速度慢。

3、防守员在三分线把重心压得很低我该怎么处理 我个人想要突进去 他

用假动作，面对防守时一定要瞄篮，瞄篮的话防守队员自然会把重心升高，然后根据对方的站位选择突破方向，防守者哪只脚在前就从哪侧突，要熟练运用交叉步，启动速度要快，而且不能走步，多练练！！像你补充的情况，对手应该。

4、打篮球突破时总是重心不稳,容易摔倒。请问怎么解决此问题? 请各位篮球

网友分享：如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的篮球应该会打的很好 你能坚持3个月的话你就会看到很大的成效。你的水平会有很大提高，能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的。

5、打篮球重心太低会摔倒

网友分享：下盘不稳撒，多练下肢力量！我也是打后卫的，呵呵。身体的控制力我个人也有自己的一套心得，启动的时候运用腰腹力量把身体重心稳住，最好是学会倚靠着别人的身体突破。呵呵，鞋子我觉得只要不是板鞋，抓地好点的篮球鞋都可以。

6、打篮球怎样控制好重心

网友分享：有一个方法就是蹲马步，身体背靠墙，大腿和墙壁成90度角，练下肢力量，如果可以双手还可以加两个小哑铃，手臂和墙壁成90度联系，因为无论是你突破或是内线背身单打，都会有身体接触，没有强力的下肢力量，发生身体接触就。

7、打篮球,降低重心怎么降

身体尽量弯腰运球咯，但这对控球能力要求较高，降低重心的好处是突破很有效果。

8、运球重心不稳怎么办

所谓熟能生巧，多练习就行了，还有运球时球尽量压低，一来能够避免球被对手掏走，再则球低频率高，能练习手感，一点拙见，希望对你有帮助。

9、打球重心怎么压低

网友分享：要想重心低，只弯腰时不行的，弯腰而不屈膝，重心只会向前，这样会站不稳，而且由于弯腰时头是低着看地面的，这样不利于观察对手的站位情况！！正确的方法应该是屈膝，挺腰，挺脖子，目视前方，身体侧对防守人，左手撑起。