打篮球肘关节酸痛，打完篮球肘关节疼

打篮球时间久了肘关节会疼,应该如何缓解

当手臂肌肉疼痛更严重时，你可以购买膏药，通过膏药中的中医成分，缓解疼痛，当它通过时按下角落，使效果更好。热敷 如果您不想使用粘贴，可以使用最简单的方法 - 带热毛巾。为了部分疼痛，将热水施加约10分钟，毛巾冷热水。

1、打完篮球后为什么手肘痛

有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大，导致骨头之间相对移动比较猛烈，所以会产生疼痛感。投篮时应注意除了摆动小臂外，手腕和手指的力量也是不可忽视的，特别是手腕上要有一个压腕的动作，不仅能够帮助发力，还能使篮球产生。

2、一打球肘关节就疼,怎么办

一般来说打球时肘关节过度伸直，尺骨鹰嘴撞击，挤压关节内滑膜都会引起肘关节疼，情况不严重的，休息后就能自行缓解。根据你所说的情况，我建议你试一试打球时不要过分伸直肘关节，看能否解决这个问题。

3、为什么打完篮球后手肘会很痛,怎么放松肌肉

手腕屈肌过于紧张。手腕屈肌附着在手肘内侧，链接手腕。当你做太多的活，或是不当用力，手肘的附着点会过于紧绷而产生疼痛的感觉。1.首先，你需要增加手腕的灵活性。可以给手腕屈肌做些热身运动，增加肌肉的活力。手臂伸直。

4、我得右手肘关节打篮球投篮时会痛,怎么回事

网友分享：你可能是把手臂韧带拉伤了，建议休息2到3周，每天别在打篮球了，让他自然恢复，再一个你可以喷点云南白药气雾剂，帮助恢复，下次手再受伤就不能再强制打篮球了，毕竟这样对身体不好，容易留下旧伤！打篮球要会保护自己。

5、为什么我的右手打球打久了 肘关节会胀痛 不运动没事!!

由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有。

6、打篮球一段时间后右胳膊肘伸直就疼,关节处

网友分享：最好先拍个肘关节正侧位X线片，如果骨质没有问题。那最可能的问题就是：肱骨外上髁炎，又称网球肘。处理如下：理疗。外用消炎止痛类中药。疼痛明显长期不缓解，局部封闭治疗。患侧不能进行体育练习及重体力。

7、为什么打篮球的时候,投篮以后手肘会很痛,不是长久不运动的酸痛。感觉是

网友分享：所以很可能是长久运动姿势有问题，用力过猛，导致手肘积水，所以要是喜欢打篮球，更应该养成良好的打球习惯和扎实的基本功，正确的发力习惯，这样保养好身体才能多打几年球，建议每次打球之前多做做热身，尤其是胳膊，然后再。

8、打篮球时跌倒用手撑了一下,现在肘关节很痛,怎么回事

就是伤到了 ，建议你这几天别打篮球了，肿了的话用冰敷一下！在用红药贴膏贴一下！等不疼了，再等两三天你就可以打篮球了！我有个同学就是接球打了一下手，没注意结果是骨裂。

9、肘关节痛

网友分享：早期常表现为肘内侧疼痛或酸痛不适，重复损伤动作时疼痛加重，休息后则疼痛减轻。以后逐渐发展为肱骨内上髁部持续性疼痛，肘关节不能充分伸展或过屈，伤肢酸软，屈腕无力，小指、无名指可出现间歇性麻木感。检查可见损伤局部。