打篮球该不该拍打腿，打篮球打脚

我以前打篮球从不拉伸 和拍打大腿放松之类的,可慢慢习惯拉伸腿反而大腿

网友分享：拉伸只是防止肌肉拉伤吧，拍大腿是运动之后给肌肉放松，这两项也不存在变粗变细的问题，拍大腿放松最多也就是有利于肌肉的的吸收 。

1、打篮球大腿和小腿练习有什么用(对于打球)

大腿力量的提升会提高你防守时下盘稳定，不会轻易让对手强打。小腿的力量则会提升爆发力和弹跳。

2、打篮球把大腿打1粗了,怎么办

多拉长，就是运动后，做伸展运动 拉拉关节 。

3、拍打篮球的标准姿势

网友分享：身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作 运球时，五指。

4、拍打篮球的标准姿势

拍打篮球的标准姿势：拍球时不宜手掌全部接触篮球；要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性；双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人；练习空中的动作，要加强。

5、打篮球练大腿肌肉有用吗

当然有用，身体要协调，不是说爆发力要求的是小腿肌肉，就不要大腿肌肉，万丈高楼从地起。

6、打篮球是不是都想抱大腿

就是大树底下好乘凉的意思，这里的大腿应该理解为靠山，后盾，背景啥的。你想象一下小孩抱着大人的大腿不就是依靠大人吗？ (*^__^*)如果我的回答对您有帮助！★★★请及时给予好评或采纳，万分感谢！ (*^__^*)。

7、打篮球能瘦大腿吗

相反地，只要你多弹跳，抢篮板球，跳投，你的腿部肌肉更多的拉张和伸缩，而不是简单跑步运动，会消耗你多余的腿部脂肪，并且对腿部肌肉的塑造有很大帮助。最关键的辅助工具：穿长腿袜，或者是护腿，套在小腿肌肉上，瘦腿效果。

8、打篮球可以瘦腿吗

打篮球如果控制的好的话可以瘦腿，但如果运动强度不控制反而可能导致腿变粗。打篮球可以瘦腿，使腿部脂肪减少，肌肉增多，如果腿过于粗，可以配合按摩来进行腿部减肥。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位。

9、打篮球能不能瘦大腿

打篮球不能收大腿的，但是能让你大腿的脂肪减少，也就是肌肉增多，不过打篮球可以瘦小腿的。