打篮球不敢放开自己的脚，篮球不能踩在脚下
打篮球不敢放开打怎么办,怕受伤
首先一定要热身，时间在30分钟以上，否则受伤的几率会大大增加 其次要选择高帮篮球鞋并佩戴好护具 平时多锻炼，加强肌肉力量以防受伤 做到以上几点很难会受伤，尽情放开打吧 。
1、我打篮球总是放不开 缩手缩脚的 怎么办啊
网友分享：如果性格就是这样也没办法，不过好好练好技术也不用打得那么生猛。怕受伤是好的，打球很容易受伤，可以看对手而定，如果对手都是那些打球不错，球品很好的人，那么即使你生猛，上篮失去平衡，他们也会保护你，如果和对方不。
2、有时候很紧张不能放开的去打篮球怎么样才能放松下来放开的去打
首先，你要开始打的时候多热身这最重要，不要觉得自己不行，要想想自己的那些动作，其实，随着年龄和阅历上来，自然而然的，你就会了，最重要是相信自己，就行 。
3、打篮球不敢放开打
网友分享：我刚开始时候也放不开，爸爸说我不敢身体对抗，现在好了很多，防守，篮板这些都能打开，但是突破还是放不开，毕竟这个受伤的可能性真的很大。如果你身体素质好的话，积极一些，多跑动，不能怕受伤。
4、打篮球的时候,我都不敢放开手去打```
网友分享：首先，你应该判断到底是你太强壮还是你的动作确实犯规了或者有一些不干净的小动作（很多时候，自己有小动作，自己都没察觉）。如果是你太强壮的话，那很好办，碰到瘦小的强打你，你只用站桩就好，不用使劲顶他。反正他也顶。
5、打篮球老是畏手畏脚怎么办
多多练球，找手感，不要怕，高手都是练出来的，多跟你玩的好的打球，多学习他们，另外你到百度去搜索街球过人的视频多看多研究会找到自信的！最后打球时多注意意识帮别人挡拆等等。相信你一定能行的。
6、怎样能在打篮球的时候保护好自己的脚,不让脚受伤
经验教训是惨痛的：打篮球之前，一定要热身，活动下手关节和脚关节，这些软组织比较多的地方，拉伸一下，跑动一下，然后最好带好一点的护具，给关节保护。还有一个在运动中，要学会保护自己。希望我的回答，能给你帮助。
7、打篮球 经常撇右脚 怎么保护自己啊
网友分享：首先，从解剖学角度来看，踝关节缺乏稳定性。其次，从运动学角度来看，你要学会双脚落地。同时，提高下肢的柔韧性。最后，从运动医学角度来看，踝关节损伤恢复后，要额外加强力量训练，如：单腿跳台阶，单腿跳绳等。 在比赛中。
8、打篮球不敢突破怎么办自己也练过一些运球动作,自认为
z这个嘛当然还是需要自己多多锻炼,提高自己是身体强度和灵活性,增加自信,,首先可以和很熟悉的人对阵,这样容易让自己更加放开,减少精神紧张 。
9、打篮球不敢自己打,不自信,自己明明有能力但是不敢打,怕丢球
网友分享：我也很胆小，和你一样，曾经还挺不错，现在都不打篮球了，要鼓起勇气面对现实。