打篮球如何提高突破效率，怎样篮球技术飞速提高

打篮球时,如何更好的加强突破能力

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[。

1、打篮球单挑的时候,怎样提高突破速度

2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是。

2、打篮球怎样让自己突破速度快一些

1.空当突破，当对方球员在防守过程中不慎产生了空当，而依靠这种空当来突破，就是空当突破。2.配合突破，本方球员依靠配合，比如挡差，2打1等各种方式来达到突破的效果，就是配合突破。3.假动作突破，假动作突破就是和防守。

3、打篮球怎样提高突破速度

1.你的运球一定要好，要不容易走步。2.力量不能太差，就算再犀利的突破，也有身体接触。3.脚步要灵活，重心要稳，要不很容易脚下拌蒜。4.充分的演技，要掌握三重威胁，二次晃动等技巧，要不然人家一防守你，就知道“这。

4、如何提高打篮球效率及应对方法

打篮球时如何高效率地无球跑动 第一种，无球跑动创造空位机会，接传球投篮、或者突破。无球跑动最关键的要求是出其不意，让防守者跟不上自己的脚步。可以先向一个方向做假动作，然后突然向相反方向启动摆脱防守者。摆脱的。

5、打篮球时如何加速突破

网友分享：没有节奏自然体现不出爆发力~！劝你好好练基本功 运球的球性 突破时的节奏~！还有要多和低水平打比赛连运球随之越来越高的挑战高水平~！ 不要起点太高了·！一定要扎实~！ 你的爆发力你的天赋就会显露出来~。

6、打篮球突破的技巧

大家在练习以上转身过人前,可以先单独一下运球转身,提高一下球感。这样练习此技巧,转身过人的动作就会更加顺畅,实战中更是能够熟练运用。 打篮球突破的技巧6 打篮球的技巧 跳步急停持球突破又名速度过人,其攻击性较强,目前人盯人的平。

7、打篮球有什么快速的突破的方法啊

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于。

8、打篮球时候突破速度慢如何提高

网友分享：作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。二 接传球后的第一时间。

9、打篮球如何增加突破成功率

其实如果你的假动作能骗过对方的话，那是最快捷的突破方式：运球>>>假动作晃过>>>三步上篮>>>擦板进球！搞定收工！最终要靠自己的悟性和不间断的锻炼以及在比赛中学经验。最后祝你“突破”成功！不只是篮球方面哦，还有。