打完篮球能跑步吗，打完篮球跑步会怎么样

晚上打完篮球后适不适合继续夜跑

主要就是打篮球和夜跑都是非常消耗力气的运动，如果你打完篮球继续去夜跑，恐怕这样对身体损耗比较大呀，身体没有得到足够的休息，这样不好的。因此，很多人都非常不建议打篮球和夜跑放在一起，这样身体消耗能量太大了，真的。

1、先跑步再打球好?还是先打篮球再跑步

因为打篮球是剧烈运动，需要充沛的体能。先跑步，慢跑，可以热热身，让身体各处关节放松。

2、跑跑步机能长个吗?还是只能锻炼身体 打篮球完可以跑步吗

跑步可以调整心率、锻炼自己的肺活量、好处挺多的、对身体各方面都有益、增高也是可以的、打球后要是体力不支就别跑步了、希望可以帮到你、采纳吧、谢谢 。

3、跑跑步机能长个吗?还是只能锻炼身体 打篮球完可以跑步吗

步可以调整心率、采纳吧、锻炼自己的 肺活量 、好处挺多的、对身体各方面都有益、增高也是可以的、打球后要是体力不支就别跑步了、希望可以帮到你 。

4、在打完篮球脚和手都很累的情况下,慢走路能不能代替训练跑步

毫无目的的“动一动”，那想怎么动就怎么动啦。如果训练目的明确的话，慢走根本不能代替跑步。不过，在很累的情况下进行跑步训练，除了少数极限练习设计，只能视为训练过度，不能有效的达成什么目标。

5、先跑步再打球好?还是先打篮球再跑步

先跑步吧。因为打篮球是剧烈运动，需要充沛的体能。先跑步，慢跑，可以热热身，让身体各处关节放松。而先打球再跑步的话，呵呵，打完一场比赛，你不觉得累吗？。

6、打篮球有助与50米和1000米跑步吗

网友分享：当然有助于，尤其是50米跑，这是练篮球必备的素质。打篮球要求速度力量和耐力，短距离的折转跑要求爆发力好加速好，这对于50米就有帮助；打篮球要求耐力也要好，看看一些NBA明星为什么有人场上打球时间长有人短，这就是。

7、打篮球对跑步有什么帮助吗

网友分享：没有太大的帮助，打球跑动时不是那种全速冲那种，打球主要对脚肌肉耐力有帮助，像200米就需要耐力，如果练耐力篮球是很好的选择，是有氧运动，练耐力比慢跑好，慢跑太枯燥。。

8、打一个半小时的篮球后接着跑步四十分钟减脂效果比跑步一个小时好吗

这是必然的，如果要说效果，肯定是激烈运动后，再进行恢复性运动好；前者是超过2小时的有氧运动，后者是1小时的有氧运动，前者更好。

9、每天早上一边打着篮球一边慢跑有什么好处

网友分享：想打好篮球体能是必须的，不管你防守还是进攻。特别是进攻必须要有爆发力，跑步能很好的提高你的体能。 但是最好在力量方面加强点，不然自己 容易受伤，在对抗上也在弱势 。