打完篮球用筋膜枪，打完球怎么用筋膜枪

打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办

打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。

1、请问筋膜枪平时做什么运动之后用好一些

我觉得可以用在打篮球之后，或者是在健身运动之后，去使用筋膜枪放松比较好。

2、腿容易疼 想请教 这么大孩子 可以用筋膜枪吗

孩子腿疼很大可能是因为缺钙或者是运动过度引起的肌肉拉伤，建议可以带孩子检查一下，适当补充一点钙，毕竟孩子生长发育中，筋膜枪的使用需要有专业认证的教练，通过指定课程的培训，才能真正有资格和能力使用，而且筋膜枪的使用有。

3、如何正确的使用筋膜枪呢?错误的使用有何危害

其实筋膜枪的工作原理就是通过“枪头”的震动达到放松肌肉的目的，它可以改善筋膜炎患者的疼痛。在日常使用过程中筋膜枪不仅仅可以帮助恢复人体的筋膜，还可以帮助肌肉以及软组织的恢复，它的作用和平常的“按摩&。

4、筋膜枪为什么打完疼打筋膜枪后会有淤青吗

如果筋膜枪打完之后更痛，可能是操作筋膜枪的过程中在同一个位置使用的时间过长，或者击打力度过大，导致了局部的充血水肿，继而引发疼痛情况。打筋膜枪后会有淤青吗 一般正确使用筋膜枪是不会出现淤青的，但是如果在局部使用。

5、筋膜枪是做什么的

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。2017年在美国职业篮球。

6、筋膜枪主要能起到什么作用

缓解酸痛，深层次击打，活血通络，有利于堆积的乳酸排除。配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，让男生的肌肉更饱满，女生的线条更有型。一把筋膜枪在手，无论你是教练还是运动爱好者，都能显示你的专业与气质。回家用筋膜枪给。

7、用筋膜枪按摩完小腿肌肉很痛

筋膜枪打完之后小腿更痛，考虑和筋膜枪使用不当有关。筋膜枪可以通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，一般在使用的过程中可能会有疼痛，但是在使。

8、筋膜枪、泡沫轴和按摩球,哪个适合在健身房用

网友分享：对于初学者而言，建议使用泡沫轴（筋膜球）放松，这样更容易感受到自身紧张的肌肉。放松效果不同。由于两者的工作原理不同，一般推荐的训练前可以使用快频率的筋膜枪，训练后使用泡沫轴再做适当的牵拉。按摩球和泡沫轴都是。

9、筋膜枪 9岁孩子能用吗

网友分享：九岁孩子正处在身体骨骼发育期，筋膜枪的震动避免直接对骨骼和肌肉少的部位进行，而且九岁孩子身体劳累恢复得很快，没有必要使用筋膜枪，个人建议不用。