打篮球后吃什么菜，打篮球后适合吃什么
打完篮球之后吃什么好
网友分享：至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。此外，将芝麻与黄豆炒熟，加生姜丝和少许盐，用开水冲泡。
1、下午打篮球后应吃什么食物啊
1. 粮食，薯类，干豆（不含大豆）及脂肪少的坚果类。主要供给淀粉，其次供给蛋白质，无机盐和维生素，同时也是膳食纤维的主要来源。摄取量以适应训练者身体消耗的需要为宜。2. 肉，鱼，禽，蛋及大豆类（包括含脂肪较高的。
2、下午打篮球比赛中午吃什么
6.燕麦燕麦中含有的丰富的纤维，是可以转换成碳水化合物的，而其中的丰富的维生素B群，则是有助于碳水化合物转化为能量，在打篮球前的30分钟，吃上一杯燕麦片，也是比较好的。7.香蕉在打篮球之前，香蕉是水果中比较好的。
3、打篮球之后,全身肌肉酸痛,吃什么东西好
网友分享：<1>、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。<2>、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。<3>、包括适量的瘦肉。
4、男人打完篮球后,一般都想吃什么?请有经验的帅哥帮忙解答。
网友分享：打完篮球之后喜欢吃点清谈的，容易消化的，大鱼大肉看起来就有点腻了。买点凉菜也不错，顺便带点烤鸭也不错，切记大鱼大肉基本没胃口，最喜欢的是汤。我打完球基本就是这个情况。
5、打篮球应该怎样注意饮食,精确点的
网友分享：篮球运动员应该吃含铁丰富的食物，如菠菜、豆腐、鸡肝、含铁片剂，它们的含铁量都比同类等数量的其它食物多。铁是身体内重要的微量元素，它贮存在肝脏里。人体血液里血红蛋白（血红素）的高低，主要基于含铁量的多少，球员在。
6、早晨打篮球前后吃什么
网友分享：人在体育锻炼前建议喝一些凉白开，热下身，运动时间不易太长，半个小时 人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等 饭后半小时之内尽量不要剧烈运动 如果你打篮球的时间在30分钟以上 建议带一瓶水。
7、运动(打篮球)后该吃什么补充营养?怎样增强体质?我营养不良!
网友分享：例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。有些人在运动后感到肌肉关节酸痛和疲乏，认为多吃一些禽肉、鱼和蛋类食物就能补充营养，解除疲劳。
8、打篮球,剧烈运动后。应该吃些什么食物。
网友分享：各种情况和我一样，这些东西不必太在意 运动后只要不吃凉的就行 长痘痘是因为睡眠时间短了或者睡眠环境不好 建议你打完球回家洗个热水澡越快越好 不要等汗流干了再洗澡 。
9、我想问:剧烈运动后,如打篮球,应该吃些什么?不应该吃什么??麻烦详细一点
因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。不宜饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝。