打篮球肌肉疼怎么办，肌肉酸痛可以打篮球吗
打篮球后大腿肌肉酸痛怎么办
打完球大腿肌肉出现酸痛的症状，应该适当的进行局部的热敷，可以口服一些非甾体类的消炎镇痛的药物进行辅助治疗，进行肌肉的拉伸，可以比较好的、比较快速的缓解。注意在做运动的时候应该注意肌肉的拉伸，运动量应该适中，在运动之。
1、打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办
还有一个就是在打篮球期间的肢体接触，也是会有碰撞，这个也会让自己的肌肉酸痛。打完篮球最好就是去放松一下，按摩一下，使自己肌肉能得到放松。
2、打篮球后肌肉疼痛怎么办
放松慢跑（精神和身体都要放松下来）两臂下垂；一脚站立另一条腿快速放松抖动，（双腿轮换进行）；用手敲打、揉捏、按摩、和颤动主要参加运动的肌肉群；睡前用热水烫脚；仰卧举起双腿，快速放松抖动，（可以。
3、打球后肌肉酸痛怎么办
首先你可以采取第一种方法就是热敷，在自己感觉酸痛难忍的地方，及时用热水浸泡一下，或者是热毛巾，然后敷一下，对缓解肌肉酸痛等都会达到很好的效果。然后有条件的话，可以先洗个热水澡，然后蒸一蒸桑拿，完事之后再好好睡。
4、如何缓解打球后肌肉的酸痛
根据你的描述，是肌肉出现损伤后未完全恢复就运动造成的。平时运动过后，你可以采取冰敷，从而抑制炎性反应，每次不超过15至20分钟。另外，活动前后，你需要做好拉伸和放松。平时打球，你需要注意动作的规范性，这样可以防止。
5、为什么打完篮球后,肌肉酸痛会疼
1. 拉伸放松，减轻强度；2. 洗个冷水澡或温水澡；3. 第一天肌肉冷敷使四肢血液回流心脏；4. 第二天开始按摩热敷；5. 口服维生素C 片，一天两次；6. 运动后多吃香蕉+鸡蛋；当然如果你要从根本上解决的话，还是坚持每天。
6、打球后,大腿肌肉酸痛,怎么办
首先大家在运动前一定要做好充分的热身活动，这样可减少剧烈运动后肌肉出现酸痛。运动后应及时再做整理活动，也可减少肌肉酸痛。运动后进行热敷、推拿、按摩、涂抹松节油也是可以缓解减轻酸痛程度的。大家运动一定。
7、为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛
打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试。
8、我打篮球时运动过度大腿酸痛,怎样快速恢复
对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用。
9、打球过多,肌肉酸痛,什么办法简单有效缓解酸痛
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4―6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋。