打篮球脚经常崴怎么回事，打篮球总是崴脚怎么办

打篮球总是崴脚,是什么方面出了问题

如果你经常出现这样的情况，那么大家必须要引起重视了，可能并不是因为你打篮球的姿势不正确，而是因为你的身体有问题，所以这个时候你才特别容易出现崴脚的情况。大家一定要到医院接受详细的检查，这样的话我们的身体才会有所。

1、为什么打篮球总扭伤脚

脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。处理方法：轻伤可以。

2、打篮球总是崴脚怎么办

总崴脚，说明你的运动方式出现了问题。打篮球前要做好热身运动，身体各个关节要先做热身和适应性活动，尤其是脚腕；强化篮球基础动作训练，比如说跨步、走步，脚跨出去或起跑位置、角度，都有必要好好总结一下，另外。

3、为什么我打篮球时容易崴脚

崴脚的原因一般是因为在打球之前准备活动没做好！身体过凉！ 导致崴脚！还有就是因为下肢力量不够！造成崴脚，可以做些怎强下肢力量的训练！崴脚后不要活动脚腕！最好有人搀扶，然后去用大量的凉水冲肿胀的部位！（如果。

4、男生打篮球老是崴到脚,有什么好办法解决么

崴脚是因为脚踝力量不够，脚踝的力量训练也是最不好训练的，我只采用过踮脚扛人深蹲，有点效果，效果不大，毕竟没器械和教练指导，不知道该怎么练。但是打球的时候，跳下来一旦感觉到踩到别人的脚会崴到的时候，马上顺势倒。

5、每次打篮球的时候很容易崴脚,都不能打尽兴。平常走路也是容易崴脚。这是

就会导致踝关节纤维化并且僵硬，使其关节活动度减小影响正常活动。同时，踝关节周围的韧带会被拉长、松弛、无力，踝关节变得不稳定，很容易再次崴脚，也就是习惯性崴脚。最最重要的是，如果已经崴伤了，一定要去专业的康复机构。

6、为什么我在打篮球的时候脚很容易扭伤,而且一次比一次严重。

及时治疗和休息的话水肿就会消失，血肿会吸收。如果休息时间短的话，再继续打篮球就会再次引起关节周围软组织充血水肿，甚至加重。我建议要穿高帮的篮球鞋，能起到保护脚踝的作用。还有如果受伤的话一定要休息，如果带伤打球的。

7、打球总崴脚这到底是为什么

网友分享：崴脚跟高低帮球鞋没太大关系，球鞋高低帮主要是针对篮球运动员场上位置决定的，很多人打nba也穿矮帮的。你这种反复的崴脚，可能已经韧带关节松弛，形成习惯性崴脚，需要做一些专门的训练增加脚踝的力量和自身的稳定性，如此。

8、打篮球经常崴脚怎么办

网友分享：第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1 ~ 24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，静卧时将脚踝处抬高。

9、为什么最近打球经常崴脚(都是左脚),怎么预防

如果是刚崴脚，估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的.建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相。