打篮球练深蹲有什么用，深蹲对篮球的好处

深蹲对打篮球有什么好处

网友分享：深蹲主要是提高臀大肌和大腿的力量，这样对篮球运动员降低重心，提高身体稳定性以及弹跳力都有好处。腰臀部大腿是身体的中心，这个部位有力量，运动员重心低移动快，突破有力防守好，往往是抢断能手。当然好的运动员需要全面发。

2、深蹲对打篮球有什么好处?谢谢大家啦

网友分享：深蹲..主要是练大腿肌肉力量的把. 个人觉得大腿力量是与耐力有关,小腿力量是关于爆发力.. 所以做深蹲是增强体能和耐力把。体能和耐力对打篮球可是很重要的。楼主坚持把.。

3、深蹲对打篮球有什么好处?能教教我吗 谢谢了

网友分享：可以增加下盘的力量，同时对腰腹力量都有提高，在对抗时候不太吃亏！但同时得加强其的训练！篮球毕竟是团队运动，战术什么的多了解！战术才是思想，基本跑位什么的都必须了解。建议多看球赛，多听解说，对战术的理解和学习很。

4、深蹲对打篮球有什么好处

网友分享：篮球深蹲是为了增强股四头肌的力量和爆发力。健美深蹲是为了增大股四头肌的块头 起美观作用。

5、深蹲对打篮球有什么好处?求高手 在线等 高分

网友分享：可以提高弹跳力，校队一般都练这个，弹跳至少能提高5厘米呢。

6、为什么说深蹲对男生来说是非常好的训练?有哪些原因

做深蹲后，可以提高弹跳能力，对于喜欢打篮球的人，可以跳得更高。做深蹲或其他器械运动，包括各种有氧运动，可以增加骨密度并预防骨质疏松症。做深蹲等运动可以提高身体的免疫力，但效果不如中高强度的有氧运动。男性深蹲可以。

7、在健身房 做 深蹲练习对篮球有什么提高

网友分享：深蹲练习什么？这个很重要，在场上对位最起码你要能站稳，下肢力量要足够，对内线队员来说更重要，这不是说外线的球员不需要，在无球跑动和卡位要球的时候一样需要下肢力量强一些。深蹲练习下肢力量，提高弹跳，但是不能过度。

8、深蹲可以瘦哪里呢

最后一个，就是做深蹲可以促进肌肉生长，并且经常做深蹲对心脏有着保健作用，可以强心。而对于运动员们来说，做深蹲提高弹跳力，这对于打篮球的选手来说无疑是很好的训练。做深蹲还可以延缓衰老，都说人老腿先老。

9、打篮球也深蹲吗

网友分享：很简单 篮球深蹲是为了增强股四头肌的力量和爆发力。健美深蹲是为了增大股四头肌的块头 起美观作用 谢谢 ！。