打篮球的跑步怎么样，运动是打篮球好还是跑步好

打篮球对跑步有什么帮助吗

没有太大的帮助，打球跑动时不是那种全速冲那种，打球主要对脚肌肉耐力有帮助，像200米就需要耐力，如果练耐力篮球是很好的选择，是有氧运动，练耐力比慢跑好，慢跑太枯燥。。

2、打篮球有助与50米和1000米跑步吗

网友分享：打篮球要求速度力量和耐力，短距离的折转跑要求爆发力好加速好，这对于50米就有帮助；打篮球要求耐力也要好，看看一些NBA明星为什么有人场上打球时间长有人短，这就是耐力不够，这也是对1000米的补充了。

3、打篮球减肥还是跑步效果好吗

不少男生平时有打篮球和跑步的习惯。这两个运动相比，跑步的减肥效果会更理想。打篮球和跑步都需要全身运动起来，但是跑步的运动强度更大。原因分析 跑步需要全身的肌肉运动起来，运动强度比打篮球要更大，因此能够消耗更多脂肪。

4、为什么打篮球的人身体不如跑步的人好

打篮球的人筋骨脆弱，跑步的人坚持长久，肌肉发达，柔韧性好 。

5、打篮球和跑步各有什么好处

一、提高运动精神和团队精神 在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中。

6、打篮球和跑步,哪个运动效果会更好

网友分享：同样是减肥，健身和跑步哪个更轻松？最后效果差距有多大？。

7、跑步对打篮球有好处吗?什么好处

有，活塞队的汉密尔顿以前就是长跑运动员，跑步队篮球的防守的脚步移动，还有体力会得到提高，并且会增加自己在场上的时间，同样，你也会有更多的机会去赢得比赛 。

8、本人是打篮球的,怎样才能提高跑步的速度

提高步长、步频能力 步长和步频是构成跑速的主要因素，同时也是运动员技术特点、身体素质水平、神经类型与身体形态特征等综合体现。要提高跑速，步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却。

9、打完篮球还能跑步么

网友分享：跑步是有氧运动。打篮球是剧烈运动，有强烈的身体对抗，还有不停地跑动，跳动，急停，碰撞，这些无时无刻不在消耗着你的体力。你说的有的人打球体力上升，恐怕他不是在专心打球而是在跑场子吧打完篮球按捏下肌肉，放松。

10、打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体

打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。