打篮球的小腿粗怎么办，打篮球腿太粗怎么办

我打了很久的篮球,发现自己小腿变得很粗,有很多肌肉,该怎么把小腿上的

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重。

1、我是打篮球的。怎样才可以让自己的小腿变的细点。

1.每次打完球後一定要进行腿部拉伸,也就是压腿,这样可以使你肌肉拉开,形成线条,不至於所谓的粗.2.平时没事可以敲打你的肌肉臃肿部位,可以使它松弛,再而拉伸,使它更容易改变形态.3.平时可以做一些小幅度的运动,比如跳楼梯。

2、我是打篮球的,现在小腿很粗,怎么最有效练细

做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要。

3、我经常打篮球小腿明显、右胳膊变粗,要怎么解决

就是在休息的时候多按摩下双腿。可以得以放松。胳膊粗了没事的。说明你强壮了 。

4、怎么瘦小腿 我打篮球

网友分享：当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这。

5、为何我打篮球还是小腿粗壮

不喜欢自己粗壮的小腿肌肉的话可以选择拿（黛薇资）给小腿肌肉做按摩的 另外平时应该多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，美化小腿肌肉曲线的 需要提醒的是，每次运动完，一定要拿按摩腿，防止小腿再次变成肌肉腿 这个也是我。

6、打篮球大腿小腿怎么变细

网友分享：我和你属于同一类型，大腿小腿很粗，也一直很困扰我。我在网上搜索过相关的方法。最基本的有两条。1.做蹲起，在做的过程中上身要直立，两臂要一直保持下垂的姿势，在蹲下的时候尽量用手指尖触到地上。这样一天做2次。

7、15岁,小腿粗,爱打篮球,有什么方法可以瘦小腿呢。

你爱打篮球，那肯定回经常跳来跳去，小腿粗是因为肌肉发达的缘故吧。如果不是，那可能是脂肪堆积了，说明你运动还不够。真的想瘦小腿我这有两个办法，一个是跳绳，一个是长跑。注意，跳绳的话每天得1000次以上，长跑大概。

8、以前是打篮球的,小腿和大腿都很粗.请问怎么样可以让腿变瘦

下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果,一起来看看吧! 1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。 2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。 3.用脚踝的。

9、我很瘦,自从打篮球后就感觉小腿变粗了,怎样瘦小腿

直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着熏香，香气肆意弥漫，在美妙音乐的陪伴下，美疗师在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你决不可以相信，这样轻松。