打篮球的小腿粗怎么减，打篮球大腿粗怎么减

我打了很久的篮球,发现自己小腿变得很粗,有很多肌肉,该怎么把小腿上的

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重。

1、怎么瘦小腿 我打篮球

网友分享：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工。

2、我是打篮球的,现在小腿很粗,怎么最有效练细

腿是非常难瘦的地方，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个。

3、打篮球啊= =怎么防止小腿变粗啊啊TAT

1.运动完之后可以做一个舒展运动，小腿就不会变粗了。2.慢跑可以减小腿的，不要做冲刺跑。打篮球跟小腿本身没什么关系，这个要看你怎么打了。要是想见小腿还是推荐慢跑，一般要坚持跑40分钟。（知道比较难）当然，合理膳食。

4、打篮球小腿肉太多,怎么变瘦,变得有爆发力

小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。脚。

5、15岁,小腿粗,爱打篮球,有什么方法可以瘦小腿呢。

你爱打篮球，那肯定回经常跳来跳去，小腿粗是因为肌肉发达的缘故吧。如果不是，那可能是脂肪堆积了，说明你运动还不够。真的想瘦小腿我这有两个办法，一个是跳绳，一个是长跑。注意，跳绳的话每天得1000次以上，长跑大概。

6、以前是打篮球的,小腿和大腿都很粗.请问怎么样可以让腿变瘦

下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果,一起来看看吧! 1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。 2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。 3.用脚踝的。

7、我的大腿小腿都很粗,但是小腿因为经常打篮球属于那种还是有点肌肉,很紧

网友分享：减腿肉必须是肥肉才可以减，但你可以做拉伸运动，就是平时准备活动那样拉拉韧带，拉伸小腿肌肉，可以使小腿肌肉放松，更细长 。

8、打篮球的人怎么让小腿瘦下来

网友分享：拉伸.做小腿拉伸动作.压腿也可以.小腿拉伸动作.可以双脚站直.双手触摸地面.拉伸.这种运动你应该也见过.压腿就是双脚放在高处然后用手触摸脚尖.和我发的图片差不多的这种 。

9、我很瘦,自从打篮球后就感觉小腿变粗了,怎样瘦小腿

直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着熏香，香气肆意弥漫，在美妙音乐的陪伴下，美疗师在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你决不可以相信，这样轻松。