打篮球瘦身记录保持多久，打一天篮球能瘦多少

提问,有打篮球减肥成功的吗

这样坚持一个月下来就可以瘦身成功了。

2、打篮球打多久是最好的?我11周岁,身高一米五,108斤,每天打几小时

30天左右就可以的，篮球运动量比较大，出汗严重，瘦身效果还是比较明显的【回答】但是前提是要能坚持下去【回答】谢谢老师【提问】没关系呢【回答】。

3、每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好

网友分享：每天坚持打篮球运动是可以瘦的，而且跑起来打篮球能瘦全身，每天练一小时瘦身更好些，不过单靠打篮球瘦的不行，还要配合日常饮食控制，多吃清淡食物，每餐六分饱，坚持这样吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前没。

4、每天坚持打篮球两小时.一个月能瘦十五斤么

网友分享：打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月瘦十五斤是不太可能的 。

5、每天打一个小时篮球,一个月大概减多少公斤

网友分享：一般来说有氧运动15分钟以上就可以燃烧脂肪了,最好连续运动25分钟,比如变速跑 最后,在饮食方面控制一下就可以了 打篮球是男孩子最好的减肥方法。而且可以帮助你增高类！但是不要太瘦！男孩子要有的是肌肉，不是赘肉。想。

6、打篮球可以减肥吗

网友分享：这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了，有些人不常打篮球，而打篮球的时候也没有什么跑动，只等篮球跳到手中，那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了，要想通过打篮球来减肥，这就需要你的耐心了，在运动。

7、每天打篮球半年每天一个小时能减肥吗

网友分享：每天打篮球打一个小时能减肥，打篮球本来就是全身运动，也是挺消耗能量的，你只要长期坚持锻炼身体是不会长胖的，但是得合理用膳，不能猛吃，注意少吃高热量的食物。

8、每天打篮球要多少时间才能减肥

每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000千卡热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。研究人员说：“虽然这个减肥效果。

9、打篮球能不能减肥

球类运动中，篮球是不错的减肥运动。篮球课堂中时间一般为90分钟，业余的篮球运动一般也保持在60分钟左右，打篮球每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。篮球运动中技术多样，运球，传球都是在行进间完成。

10、天天打篮球减肥吗,一个礼拜或者一个月多少斤

打篮球可以减肥，但是如果你只打算打一个礼拜或者一个月，你还是放弃吧，起码3个月有效，大概是5斤左右吧。