打篮球后仰怎么有力气，篮球后仰跳投如何发力

打篮球时后仰跳投总是发不出力,怎样才能出力呢?请教一下

你要多锻炼滞空能力，在空中的舒展需要很好的滞空以及很强的腰腹力量. 像科比那样的后仰也是要很好的身体素质.滞空后眼睛看准方向，同时测试手感，手指拨动篮球，这时就要靠手腕的力量了，用手臂带动手腕，掷出，就是标准的。

1、打篮球 后仰投篮要怎么出力

后仰投篮最重要的是腰缚力，要往后跳，在最高点的时候，再把球给“拨”出去。后仰投篮的好处就是不容易被盖帽，可是缺点也有，就是往后跳不容易保持身体平衡，准确率会偏低。

2、打篮球 后仰投篮要怎么出力

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与。

3、后仰跳投没有力气,怎么练

要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠。

4、打篮球如何后仰跳投,怎样发力和瞄准

后仰的起跳其实是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳。

5、篮球的后仰需要增加哪些力量

网友分享：后仰跳投需要的力量主要是脚、腰部、手臂、手腕的力量。有些后仰跳投跳得不高，但是也需要脚蹬地的力量以及小腿的聚力。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，有时候抗住防守人也是需要腰部力量的。投篮动作想要比较好的。

6、打篮球,后仰跳投怎么老是没力气啊。求高手指教

投篮要全身的力量协调起来，要练号后仰，要练成好的投篮姿势，科比出手后的手型有点兰花指的意思，可以看看录像参考参考。投篮要活用膝盖的力量，从下而上使劲，那样你就会觉得轻松点。多做仰卧起坐和俯卧撑，增加腰腹力量。

7、为什么打篮球后仰跳投没劲

回答：后仰跳投是一个比较有难度的技术动作, 需要很好的腰腹力量。后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚。

8、打篮球怎样练后仰

要想锻炼腰腹力量就得做仰卧起坐，把腰腹力量练好了就用腰腹力量我手臂力量来做后仰跳投，在刚开始练时距离不要太远，距离要一点一点增长 。

9、如何后仰跳投 怎么我每次跳起来都没力气投篮了 请高手指教

你身体素质到达后仰投篮的请求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先请求你的腰腹肌力气要好;另外投篮投不到是不是上肢力气缺乏?还是投篮姿态不对呢?这跟你手长没有关系后仰式跳投对选手的弹跳请求不高（能跳起四五十。