打篮球变相脚踝疼，长期打篮球脚踝疼

打篮球后踝关节经常酸痛什么原因

打完篮球之后脚踝痛，可能有以下原因：第一、运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝附近的肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合。

1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之

如果你也有打篮球的爱好，不妨看上一看，不好的习惯最好可以改进，以免对自己的脚踝造成损伤，就很麻烦了。首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致。

2、打篮球后总是右脚踝疼,是不是和变向过人有关呢

你好，右脚踝疼一般情况下是动作过大，热身不足引起的！和变向过人有关，建议你一开始先热身就好了，动作慢慢来，适应就好了，谢谢，祝你运动健康快乐。

3、打篮球后脚踝关节痛怎么办

网友分享：打篮球造成的踝关节痛，24小时之内要冰敷的，伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话，以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝，类似这样的如图：手上的关节痛可能是打球触到了，以后打球要尽量小心。

4、打篮球脚踝疼怎么办

网友分享：你痛了多少天？只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

5、打球经常做变向,急停动作。脚踝疼痛,怎样保护脚踝?什么型号的篮球鞋保

网友分享：解决方法：加强踝关节肌肉力量的锻炼 打球前做好准备活动，特别是易受伤的部位 穿高帮的篮球鞋打球，还可以再带个护踝 打球的过程中跳起落地时，如果发现可能可以会有危险，可使用脚后跟着地的方法，这样是不。

6、经常打篮球为什么会脚踝痛/

网友分享：可能是踝腕关节的肌体损伤，估计是运动之前没有好好热身，打球的时候起跳落地以后方法不对导致的。先休息休息，大概一个星期左右，期间不要做剧烈的跳跃运动，不要负重过大。以后应该不会继续痛，如果还痛的话应该去医院看。

7、打篮球之后脚踝疼,但睡一觉就不疼了

1.踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定 很多人在运动的过程中会有踝关节扭伤的情况的，这样是会造成疼痛的情况的，对于这种情况，在运动之前的时候，最好是可以进行一些热身运动的。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝。

8、打篮球脚踝疼怎么办

如果韧带损伤较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行。外用绷带包扎,固定2-3周。韧带。

9、打篮球一段时间脚踝疼

网友分享：我先生就是这样的，平时不是总锻炼，偶尔和同事打球时就会有脚踝疼的状况,更有的时候还会抽筋~如果是手指头戳到球了，就是个钝伤啊,注意不要用热水洗,尽快用凉水冲，这样会有助于血液快速,否则会有淤血~还有疼的厉害就。