打篮球打太久会怎样，一天篮球打太久好吗

长期打篮球会对身体造成哪些损害?该如何预防呢

擦伤，擦伤在篮球运动中是很常见的一种伤病，在抢篮板或身体对抗中会有出现。膝盖损伤，篮球运动少不了弹跳和拼抢以及跑动变向等。脑震荡，篮球中可能会出现脑震荡情况，球打到，拼抢中撞击到或摔倒头部。脚踝扭伤。

1、打篮球久了对身体有哪些伤害

网友分享：篮球运动伤害及防治 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太。

2、打篮球的时间过长对身体有害吗

即使长时间的运动也不会造成太大的伤害反而会有益 但是如果你没有什么体力还撑着，那就不可以了，会造成身体透支！久了就会造成身体负担过大 还有一点就是 和外界也有点关系，比如说大中午天你不会也去打球吧？正常的来。

3、打篮球为什么不能打太久会睡不着

通常人们认为高强度锻炼后会入睡更快，晚间锻炼最大问题之一是会大大提升你的核心体温，而体温降下来要花4到6小时哦，创造最佳睡眠环境需要降低核心体温的，没见有人热着睡得好。为了便于身体活动，我们早晨会迎来皮质醇高峰。

4、打篮球久对身体有没有害处

打球对身体没有坏处，到可以锻炼身体，不会生病，不会感冒，会帮助你有助于长高，多打球多好，肯定不会有坏处 。

5、长时间打篮球有害吗

网友分享：时间长了，体力下降就容易受伤，我们最常受的伤就是扭伤，尤其是脚踝！！年轻不觉得，等到了中年，我们才能体会到年轻时候欠下的债！所以 还是适度吧！尤其不要为了篮球而耽误了学习！。

6、长期打篮球对身体有哪些好处?哪些害处

合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的。

7、打球打太久产生什么问题

肌肉酸疼，严重的脱水导致休克的可能也有。看个人身体素质决定，还有看是不是经常的运动量比较大。

8、长时间打篮球好吗

网友分享：时间长了不好，要在适量的时间后休息。如果你在打球过程中不是很大的剧烈运动，一般可以在十几分钟后休息一下。如果你消耗很大的能量，那么你就需要在你感到运球，投篮吃力的时间休息几分钟。我也是个篮球狂人。加油 。

9、长期去打蓝球,会给人的身体带来哪些变化

打篮球会锻炼你的全身肌肉，尤其是核心力量还有心肺功能，当你打篮球几年之后，你会发现自己的核心力量更强了，可以轻松的做到跳投、拉杆等有难度的动作，而且你的体力会明显增强，打一下午球都不觉得累，这是你的心肺功能。