打篮球前背部拉伸有用吗，打球前需要拉伸吗
打篮球前后要拉伸肌肉吗
需要，打篮球前拉伸是为了舒展筋骨，降低受伤的概率，打球后拉伸是为了防止乳酸堆积 。
1、打篮球前后要拉伸肌肉吗
你是超级赛亚人就不需要，如果不是，请按照地球人的标准来。谢谢 。
2、打篮球之前要不要先做拉伸运动呀
最好先做一些热身，做一些拉伸运动，这样身体会提前适应打篮球的节奏，不会那么容易受伤的。无论踢足球还是打篮球，运动之前都可以适当做一些拉伸动作的，这样也是保护自己呀。
3、发达背肌在打篮球中起到什么作用
网友分享：背肌的锻炼,可以顺带腹肌,那样的话,打球就可以做出很多别人做不了的动作,舒展性!!空中滞空动作!等等！ 那些说背打比较强壮，那是错的！ 背打主要是腿和腰的力量，当然还要加上你有这样的体重，这样才不吃亏。
4、健身前后拉伸有什么好处
如果一直以不良的姿势进行锻炼时间长了就会让人看起来不挺拔，严重了会导致肩膀，背部的酸痛。所以大家在健身前后一定要多做拉伸运动。健身前后拉伸有什么好处2 健身前后背部如何拉伸 婴儿式 这应该算是最为人所熟悉的一。
5、打篮球如何放松背部肌肉
网友分享：我建议你多看看篮球教学录像，Larry Bird的很不错。过人的基础是要运好球。这个需要：1.多练运球。有一种是弯腰近地快速拍球，教学录像里都有。这个练好是比较难的，但是练好了就为快速交叉步打好了基础。2.运球的时候。
6、打篮球背部、腰部肌肉怎么练习(方法)
网友分享：每次练习应感到双臂充分的伸展和背阔肌的拉伸。组数:使用你能做3组、8～10次/组的重量,要特别注意动作规范。伸展非常重要,它有助于上背内侧肌群和中背部肌肉块的增长。提示:下拉时尽量避免仅用两臂的力量,要充分关注背部肌群的收缩和。
7、拉伸韧带有什么好处,我打篮球
网友分享：首先可以长高，其次还可以锻炼你的灵活性以及抗受伤能力。像奥尼尔他受伤基本上都是韧带。所以拉韧带很有好处只要楼主能坚持下去。希望能采纳，谢谢。
8、打篮球真的可以长高吗?打完篮球拉伸好还是不好
打篮球可以长高的。因为打篮球过程中不停的蹦跳，可以促进激活骨骼发育，而打完做拉伸是非常好的，可以将肌肉放松也可以拉长筋脉，也是起到长高的作用。