打篮球几天恢复体力劳动，打篮球一会就没体力了
打篮球2小时需要休息多长时间可以恢复
这个因人而已，看你体力，打的猛不猛。一般三四天疲惫就好的差不多了 。
1、打篮球多久为宜
网友分享：高中时一天三次，每次一小时左右，主要因为时间有限。大学时每次三个小时左右，不休息。如果跟别人换班，四个小时也无妨。每天都打。现在每次还是三个小时左右，不过改成一周一次了。
2、如何缓解打球后肌肉的酸痛
一般2至3天会自然恢复，这就是运动性酸痛；出现损伤，如肌肉拉伤，会有明确的受伤史，一般当时就有感觉，痛点较固定，恢复时间相对较长，并且需要相关治疗。
3、为什么打篮球累了休息几次后!就不会再累了!
打球是肌肉会充血,前几次累属于肌肉假疲劳状态,坚持过这一阵,肌肉适应了充血状态,就不那么容易感觉到疲劳,但再次疲劳说名已经达到身体所能承受的极限,肌肉中的蛋白和人体脂肪都大量消耗,所以转天身体为恢复 状态,会感觉非常。
4、我经常打球,一打就好几小时,回家后特累,有什么办法能快速恢复体力
体经过一天的活动，会感觉劳累，想睡觉，主要是机体需要调整、补充能量的需要。睡了8个小时，依然觉得没睡够。其实不是睡眠不足，而是机体营养严重缺乏的表现。机体细胞缺乏营养时，会产生过多的酸类代谢物质，增加排泄系统。
5、一个暑假没打篮球了,大概要多长时间才能恢复以前的状态?怎么恢复
慢慢恢复差不多有一个星期，再快点的话也要4.5天才能恢复状态，我们打学校联赛从新集结的时候就差不多这样吧 。
6、打完球后很累的时候,该怎么做,才能恢复体力
网友分享：平时训练完后也同等重要。经常从事长时间，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。
7、打篮球,怎么能迅速恢复体力,恢复状态
网友分享：可以喝运动饮料来补充体力，这样可以达到迅速恢复体力的效果。手感就要靠平时的练习了，要速成的话就一直投个一两百粒球手感就会好些了。减轻体重就常做仰卧起坐，第一天开始可以做三十下，做了几次后如果有进步可以自己加到。
8、打篮球时如何在赛场上快速恢复体力
打篮球的时候会快速地消耗体力，可以吃一些高热量的食物或者是运动饮料补充电解质等等，这样可以比较好地恢复体力吧。
9、打篮球全场跑几个来回就没劲了,应该怎么提高体力
看你想多久提升吧。没比赛的时候多打半场的3打3，多跑动。几天体力就来了 没3打3打的话就去跑步，不过不是一直慢跑，要变速跑，而且是在比较高的速度的时候加速变速，这样比打3v3要辛苦，但是也是几天体力就可以来了 。