打篮球手怎样保养最好，篮球保养知识

打篮球时该怎么保护手指

提前做好热身运动。在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短。

1、你觉得打篮球的人如何保养自己的手

双手尽量少的接触冷水，并且不要长时间的接触冷水，尤其是洗碗、洗衣服这些，经常接触冷水容易皮肤开裂，双手皮肤变得粗糙。尽量使用温水代替冷水，或者戴手套来保护双手，在双手过水后，要及时擦干双手，涂抹护手霜，这样能起到。

2、女生每天打篮球手很粗糙很多茧子怎么办

深层清洁，选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品。

3、打篮球手指如何防护

网友分享：为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果，甚至可以。

4、怎么打篮球可以让手不会变粗糙

你可以选择带手套，或者涂护手霜，但是经常打球，摩擦球的表面，手是一定会变粗糙的，这很正常，只能尽量保养，也可以做手膜 。

5、打篮球把手指之后的处理方法

24小时后，才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害，记得不能用药胶布缠缚。如果在手指头没有好之前，按捺不住打球的冲动，需要用药胶布缠住受伤的手指，防止二次受伤。手腕和脚踝等关节部位挫伤、崴伤。

6、我打篮球时,总是很容易弄伤手指。请问该如何保护?

手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。

7、打篮球的时候,应该怎样保护手指!

手指的力量很重要。其实平实最容易受伤更多的是因为触球的角度不好导致的。要养成良好的接球习惯。学篮球的时候都会有一个胸前传球的练习，一定按照要求好好练。没有十足的把握，尽量不要传或者接力量大并且加转的球。抢断的。

8、最近打篮球总是挫到左右手的大拇指,属于老伤,因为休息一段时间好了

网友分享：首先应该从你的接球姿势进行矫正，接球时尽量把拇指打开，标准姿势网络上有；其次你可以带一个和食指连体的护指防止脱落，对关节减震从而达到保护作用；最后才是医学上的保养。建议你减少使用拇指的频率，外用云南白药喷剂加快。

9、打篮球怎样保护身体

网友分享：第二：保护身体。在比较专业的篮球对抗中，身体接触过于激烈会导致身体由于撞击或拉扯而引起的损伤，解决方案：进攻时尽量用背部进行对抗，因为身体前部有软肋等容易受伤的部位，所以合理运用背部的对抗可以大大减少受伤的几率。防。