打篮球俩个月减肥多少，打篮球多久能减肥

每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

1、13岁的女生如果每天打一个小时篮球不吃零食之类的2个月可以瘦10斤吗

网友分享：2个月瘦10斤，这个很难保证，如果想要减肥，除了健康饮食，适当的锻炼是必不可少的，1小时篮球可以得到很好的锻炼效果，但是要注意你的体能，累了就休息，不一定一定要1个小时的，感觉累了就休息，休息完了觉得还可以继续。

2、我每天晚饭不吃 每天跑步打篮球 两个月能瘦40斤吗 本人186 105kg

够呛，不能那么快，但是肯定会瘦的。主要少吃热量高的。而且一个月瘦超过八斤都是不健康的，也容易反弹。减肥是循序渐进的过程，坚持下去，慢慢来 。

3、本人身高183体重190,爱打篮球,现在需要2个月减肥30斤,求一个好办法,

网友分享：:要控制每餐饭的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃或者不吃,这是最重要的;最后就是家里放一把 电子称 ,每周对自己的体重进行测量..五谷杂粮 + 轻体 山楂+ 酵素梅 组合，纤姿 谷——理疗 减肥专家 !。

4、每天打一个小时篮球,一个月大概减多少公斤

网友分享：一般来说有氧运动15分钟以上就可以燃烧脂肪了,最好连续运动25分钟,比如变速跑 最后,在饮食方面控制一下就可以了 打篮球是男孩子最好的减肥方法。而且可以帮助你增高类！但是不要太瘦！男孩子要有的是肌肉，不是赘肉。想。

5、暑假2个月 天天!!!早上打篮球(1-2小时) 下午跳1000个绳 下午4-5点去

网友分享：再去吃早餐。早上打篮球（1-2小时） 下午跳1000个绳 下午4-5点去游泳（1-2小时）还有，我建议你有空的时候多学习，大脑消耗能量挺多的。要做到身心疲惫，这样既充实又减肥。强身健体，四肢发达，头脑不简单。

6、两个月减肥40斤

网友分享：正常来讲两个月减40斤不可能 主要是有恒心 有毅力 合理膳食 早睡早起 早上吃好早饭去篮球 运动要适当 中午吃饱一点 最好是细嚼慢咽 吃到八成饱就可以 晚饭最好不吃 为了身体建议晚饭只吃些类似苹果黄瓜西红柿之类的食物 。

7、我每天打篮球一小时一个月能减多少

网友分享：我也喜欢打篮球,每天的运动量达到2小时最好的,打篮球还会使你长高,骨骼相对的要拉长,身体也跟着变化,会把多余的脂肪分散,有利于减肥,而且这种运动让人更加健康!。

8、每天坚持打篮球两小时.一个月能瘦十五斤么

网友分享：打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月瘦十五斤是不太可能的 。

9、打一个月篮球能瘦多少斤

网友分享：我上大学前136斤，一个学期后114斤。其实打篮球不是很减肥的……关键在于你的饮食和生活作息。很多人说要跑步减肥、做健身减肥，都没错，肯定可以减下来。这些减肥方法是为了达到在减肥的同时保持一定的身材比例，不至于瘦得。