打篮球怎么防止跟腱断裂，跟腱断裂恢复后能打篮球吗

打篮球怎么预防跟腱断裂

第一，除采用一般创伤预防措施外，应高度重视和积极治疗跟腱腱围炎，避免盲目地经常使用封闭治疗。第二，加强躁陌屈、伸肌群的专门力量训练，如负重起踵、踝背伸抗阻练习等。同时，也应避免单打一的强度负荷过大、过分集中。

1、怎样预防跟腱断裂

结论：运动前应充分做好热身活动，防止运动中过度疲劳，严格控制营养素的摄取，尽量少补充含激素成分较多的肉类和转基因食品，以减少跟腱断裂情况的发生。

2、为什么对篮球运动员来说,跟腱这么容易断裂

跟腱断裂后需要进行修复手术。打开跟腱旁组织后，将断裂部分进行清理，并置后进行缝合，医生会根据跟腱断裂的情况及病人的身体情况采用不同的缝合方法。手术结束后，病人需要在足底佩戴一个夹板来防止足部背屈，以免已经修复的跟。

3、锻炼弹跳力咋防止跟腱断裂

做好运动前的热身运动，运动过后适当做下，跟腱的拉伸。

4、NBA球员总遭受跟腱断裂,是什么原因呢

跟腱在篮球运发动身上，就好比是加装了一根弹簧，这关于球员攻防都很有协助。球员不怕骨折，脱臼，扭脚，就怕跟腱遭遇伤病，一旦跟腱断裂断裂，生活简直就算提早完毕。最最少NBA这73年里，目前只要威尔金斯从跟腱锻炼中圆满恢复。

5、跟腱为什么会断裂

可以采取跟腱部位热敷，烤电，按摩等方法处理，多进行踝关节的屈伸运动，一般情况下，三个月左右就恢复正常了。要生活规律，清淡饮食，避免烟酒刺激跟腱断裂时的自身感觉，患者基本上不会有明显的疼痛，但立即出现跛行和不能单。

6、为何NBA球员容易遭遇跟腱断裂,而CBA却很少出现,是什么原因导致

跟腱在篮球运动员身上，就好比是加装了一根弹簧，这对于球员攻防都很有帮助。球员不怕骨折，脱臼，扭脚，就怕跟腱遭遇伤病，一旦跟腱断裂断裂，生涯几乎就算提前结束。最起码NBA这73年里，目前只有威尔金斯从跟腱锻炼中完美恢复。

7、广东男篮先后两人跟腱断裂,为何篮球赛场上跟腱断裂伤病越来越多?

过度使用，年龄因素 篮球场上跟腱断裂的比较多，两个常见原因。一、高强度活动。跟腱断裂的患者是由于经常做高强度的 体育 运动引起的这一现象，有的人长时间身体处于平静状态，运动量比较少的，但是如果突然间做高强度运动。

8、跟腱断裂后,在运动有什么护具么

网友分享： 一种是绑带式的，绑带式的用起来你要注意绑法，绑带式的就是有伤的时候用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量，但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行，习惯了它的人才会选它。独特的弹性面料使得护具和脚踝。

9、我打篮球跟腱断裂了,我该怎么办

1.非手术治疗 可应用屈膝跖屈位石膏，膝关节屈曲45°踝关节跖屈。可促使两跟腱断端相互靠近来促进跟腱断端愈合，固定时间一般为6～8周。最初采用过膝关节的长腿支具，将膝关节限制于屈曲状态，而踝关节限制于跖屈状态，以最。