打完篮球多久可以跳绳减肥，跳绳加打羽毛球能减肥吗

星期一到星期五打篮球40分钟,周末跳绳一天4000个,能减肥吗

网友分享：建议你打完篮球后，可以跑步1小时，然后周末跳完绳后跑一小时，需要注意跑累了，不能休息太久，一般休息到可以准备跑就可以了，一般保持休息时间三分钟之内，按照这样理论上是可以减肥的。

1、打完篮球可以马上继续跳绳的训练吗

网友分享：当然需要休息，篮球运动消耗 体能也比较大，加上天热，是 需要好好休息，补充水分，才 能再进行锻炼的。

2、打完篮球可以立即跳绳吗

可以啊，只要还有体力，但是速度要慢点 。

3、每天打篮球一小时后跳绳半小时,坚持多久可以见到减肥效果

人通常在运动的时候消耗的能量是先来自体内的糖,然后才是脂肪,但是喝完咖啡这个顺序就会倒转变为先消耗脂肪然后是糖!!!所以运动前喝一杯没有加糖和奶的咖啡,运动的效果会更明显哦~~~。

4、最佳跳绳减肥时间安排

一、跳绳概述 跳绳是一种最佳的.减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥。

5、打篮球一个小时好还是跳绳减肥好

跳绳最好不要超过半个小时啦。跳绳的动作太过单一，打篮球的话更为灵活，可以锻炼到跟多地方。所以我推荐打篮球吧。 但是最好相互配合运动，减肥的运动不能过于单一，容易造成局部胖瘦不协调，锻炼过度的地方长出大块的。

6、星期一至五每天跳绳40分钟, 星期六、日打两个小时球不跳绳(因为打球累

楼主你好，如果你饮食控制得恰当，毫无疑问是能够减肥的。跳绳是很好的减肥运动，其实你可以再多跳些时间，许多减肥成功的人都将时间控制在50~70分钟，效果会更好的。另外，打篮球是非常好的瘦身方法，也是非常好的控制体形的。

7、坚持打篮球跳绳能减肥吗

能啊!我原来打排球的，半年就瘦了很多(每天打)，打篮球应该运动量更大一些吧。后来学网球，教练告诉我要每天跳绳1000下，可以减肥，还可以锻炼灵活性。

8、每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好

网友分享：坚持这样吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前没有比美美瘦身更好的了，一天一斤绝对经典，用了美美后每周打篮球2-3次就行，也可以练其他运动，比如跑步、跳绳都可以瘦身，只要坚持就能一直保持身材不变。~~~。

9、打篮球+跳绳

网友分享：一定减的掉5斤，建议把饭后站10分钟改成半小时，我以前就这样，很管用。是男生吗？那就打篮球吧，没准还能增高呢，游泳的确很减肥，但好像男生很少用游泳来减肥，不知道为什么，是没效果还是怎样，不过女生减肥用游泳很好 。