打篮球带护腰的坏处，打篮球如何保护腰部

打篮球带护具利大于弊,还是弊大于利

在一定程度上缓冲外力对关节的冲击。弊端：没有伤痛的情况下使用护具会在一定程度上限制关节幅度，影响技术发挥；带有护具的关节处皮肤毛孔等被压缩，影响部分皮肤呼吸。建议：踝关节在篮球运动中活动幅度较大、。

1、有朋友使用过护腰带吗

因为护膝本身有一定的保护作用，可以承载一定的负荷，分担外来的一些压力、冲击，这样的情况下，我们的关节受到伤害的机会会小很多。带护腰打篮球有什么利弊？首先我们不知道，带护腰的这个人到底有没有腰部的一些疾病，所以我们。

2、每天两小时长时间带护腰带打篮球会怎样

网友分享：看你自己的身体吃得消么？！这个强度如果你觉得锻炼好之后不是很累，那就ok，如果第二天起来总是腰酸背痛，那就是强度太大了，身体不适应了，就要适度降低运动量，如果感觉没什么，那就说明你的体质可以适应这样的强度，就。

3、护腰带的坏处都有什么

护腰带的坏处是如果长时间佩戴，会导致腰腹核心力量缺乏。不建议长期戴。不少女性为了腰肢看起来更细，会选择佩戴护腰带，长此以往反而会对自己造成伤害。女性担心大重量训练会导致腰腹变粗，可以负重深蹲、硬拉的时候佩戴。男。

4、打篮球护腰带有用吗

打篮球护腰带有用吗 戴护腰打篮球是有用的，打篮球时戴护腰的注意事项：(1)佩戴时轻轻吸气，以带上后不妨碍正常呼吸为度。(2)不能带着束腰带睡觉。如果带着它睡觉的话，会妨碍正常呼吸，触痛肌肤，并且翻身也会变得。

5、打篮球带护腰有用吗

打篮球时戴护腰的作用 加压对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动。

6、健身后,日常也一直戴护腰是否有弊端

不过小重量的时候是不用的。经常带还是会有心理的依赖的，就不容易拿不下来了。带不带腰带在做深蹲的时候差十到十五公斤的重量其实也是心理上的作用。不过带着也没什么坏处，防止受伤才是第一需要考虑的。

7、经常戴护腰有什么坏处

护腰的缺点是削弱了腰部肌肉的锻炼机会，长期佩戴可能引起腰部 、腰部僵硬，所以建议佩戴的时间不要过久。症状严重时可短时间应用，在症状逐渐减轻后应当及时去除。其他时间若无不适，则不必经常戴用，应让腰部肌肉有适当的锻炼。

8、戴护腰的好处和坏处

护腰一般由可透气腰护网、内藏固定条、高弹松紧带、加强带等制成。不同的护腰又各有特点，适用人群主要包括：● 腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、 坐骨神经等多种腰椎病及术后康复治疗人群;● 风寒湿痹、腰痛。

9、打篮球时的护腰带有什么作用

运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。第四，塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧。