打完篮球可以用筋膜枪吗，运动后可以使用筋膜枪吗

请问筋膜枪平时做什么运动之后用好一些

我觉得可以用在打篮球之后，或者是在健身运动之后，去使用筋膜枪放松比较好。

1、打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办

打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。

2、腿容易疼 想请教 这么大孩子 可以用筋膜枪吗

建议可以带孩子检查一下，适当补充一点钙，毕竟孩子生长发育中，筋膜枪的使用需要有专业认证的教练，通过指定课程的培训，才能真正有资格和能力使用，而且筋膜枪的使用有讲究而也有禁忌。

3、打羽毛球前不热身用筋膜枪 能代替热身吗

不能。无论你做什么运动，运动前有个热身环节，这是针对肌肉。体温上升，肌肉的运动表现就上升，他受伤的可能性也降低。热身时候，心率明显上升，是体温上升的一个表现。那你现在想想，筋膜枪能让体温上升吗？一般都是在运动。

4、如何正确的使用筋膜枪呢?错误的使用有何危害

在日常使用过程中筋膜枪不仅仅可以帮助恢复人体的筋膜，还可以帮助肌肉以及软组织的恢复，它的作用和平常的“按摩”类似。所以说，正确地使用筋膜枪，的确是对人体有好处的。但是，很多人却用“筋膜枪”来。

5、筋膜枪、泡沫轴和按摩球,哪个适合在健身房用

网友分享：对于初学者而言，建议使用泡沫轴（筋膜球）放松，这样更容易感受到自身紧张的肌肉。放松效果不同。由于两者的工作原理不同，一般推荐的训练前可以使用快频率的筋膜枪，训练后使用泡沫轴再做适当的牵拉。按摩球和泡沫轴都是。

6、筋膜枪是做什么的

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。2017年在美国职业篮球。

7、我每次打完篮球, 全身肌肉会疼, 有没有什么方法可以尽快恢复!?。

网友分享：对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用。

8、每一场羽毛球比赛过后应该怎样放松身体

试着尽量前倾（注意不要过度），并保持15-30秒。11.三头肌（上臂外侧肌）。跑步时，上身也会移动，因此也需要伸展手臂。方法：将左臂伸向身体右侧；用右手按压左臂肘关节，使其尽可能靠近右肩；保持15-30秒；换个胳膊。

9、打完羽毛球胳膊抬不起来怎么缓解

2）也可用网球拍绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用矿泉水瓶（有水）代替哑铃，同时还可以发展手指力量；运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。肘关节 “网球肘”是所有球拍运动中。