打了篮球多久可以吃饭喝水，打完篮球多久能吃饭

打篮球以后多久吃饭才算好

打球后30分钟后才能吃饭,先喝点葡萄糖水或盐水补充一下.指导意见：30分钟这段时间体内消耗能量还是比较大的.所以打完球就吃饭对胃是不好的 。

1、空腹打完篮球多久能吃早餐

休息半个小时就可以了，打球的人要多喝水，早餐不要吃得太干燥 。

2、运动后多久才可以吃饭,喝水?拜托了各位 谢谢

运动后只要不是大量饮水，其实是可以随时补水的。吃饭后运动如果是大强度运动最好2个小时，如果是低强度运动1小时后即可。健身完先喝杯牛奶补充身体损耗的很多东西然后增加饱感然后一个小时后再吃东西如何从食物中获得充足的蛋。

3、运动后多长时间可以喝水

网友分享：在运动后半小时以后喝水最佳；运动后饮水注意事项：一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸。

4、打完篮球多久后喝水最好

网友分享：一小时吧，即使不感到口渴也要喝，因为剧烈的运动使身体缺水，因即时补水，切误喝的过猛！白开水或者是运动型饮料适合。

5、我这两天一边跑一边打篮球,会减肥吗,每次锻炼完多长时间才能喝水

要锻炼20分钟以上、前20分钟消耗的是水分、20分钟以后消耗的是脂肪、锻炼过程中少喝水、准备点盐水、盐份不要太高、过度体力消耗后体内盐分不足、锻炼完了、喝水的时候小口抿着喝。不要大口喝水。最好运动前多补充水分 。

6、打篮球后吃饭对身体好吗?最好多久后才吃饭,为什么

网友分享：休息过来在吃。因为对自己的胃好。经过剧烈的运动身体严重缺水。先补充水比较好 。

7、打完篮球可以马上吃晚饭么

如果训练后急忙吃东西，就会增加消化器官的负担，引起消化功能紊乱，以致造成消化不良等胃肠疾病。所以在剧烈运动之后休息半小时后再进餐为宜。除了不能立刻吃饭外，您还需注意以下常见事项：不宜立刻大量喝水。运动后会大量。

8、运动后多久能吃饭 洗澡 喝水

非常不好。喝水：喝水是没有限制的，在运动前后和运动中都可以喝，喝的时候要小口抿，不能大口咕咚咕咚的喝，容易呛到肺而且还会加重胃的负担。在运动后，即使不渴也要喝一些水，用以补充运动损失的水分。

9、打篮球到7点 我喜欢养生,希望知道怎么安排喝水吃早饭吃水果的时间

网友分享：希望你能坚持，起床后先喝一杯水后上趟厕所，然后晨练，切忌过于猛烈，严格的说7点前晨练采取篮球并不太合适，就是过于激烈。在运动过后一小时内持续补水，隔15分钟喝一杯的频率。至于水果，饭后一小时后大量，随时，各种 。