打篮球这么练相反的，打篮球打的不好

打篮球变向应该怎么做

网友分享：体前变向 体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假动作，类似于hesitate，假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一。

1、打篮球变向应该怎么

先练运球，把球运好，左右都要练。变向时，变向放低，变向最重要的是：重心的移动 ，一直以来都是本着一句话的，变向过人就是骗人，让防守队员以为你从一边过，而自己实际从另一边过去。“要想骗人就要先骗自己”。要。

2、打篮球中的反调球,究竟怎样接球才是正确的

双手关节中间的球这是打篮球和接球的方法1.行动方法眼睛盯着球，手臂伸出迎着球，双手手指自然张开，拇指形成“八”字形，其他手指向前向上延伸，双手形成半圆形。手指触球时，双手持球，双臂弯曲肘部吸收球的力量，双手持球于。

3、打篮球时如何上反篮

网友分享：把大风车的技术里的最后一个抡的动作，好好想想~~试试上反蓝。不行的话，就是用手臂或手腕的力量，把球像打板一样，打在篮板上，反弹进筐。这个打板的点和正常篮下打是一样的，就是你是背身对篮筐~~自己多练几次。

4、打篮球时如何上反篮?拜托各位大神

网友分享：把大风车的技术里的最后一个抡的动作，好好想想~~试试上反蓝。不行的话，就是用手臂或手腕的力量，把球像打板一样，打在篮板上，反弹进筐。这个打板的点和正常篮下打是一样的，就是你是背身对篮筐~~自己多练几次。

5、打篮球怎样反勾上篮

网友分享：2，第一步，左脚跳起左脚落地也能，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人）。 3，如果在d和e中间有腾空（即右。

6、打篮球身体对抗咋练

网友分享：类似于plank(平板支撑)的动作，收紧核心，用全身的力量与外力对抗 同样是对抗外力，核心力量很重要 马步扎稳，雷打不动，做个不倒翁，任尔东西南北风 双手要像钳子一样紧紧夹住球，没人能把球从你手中。

7、打篮球时,怎么样才能练好变向

目的：体会蹬地移动身体重心方法。方法：①原地分解练习。 ②二人一组相互纠正练习。 ③原地在障碍物前练习。要求：脚尖、膝改变方向，重心转移迅速。行进间练习方法 目的：掌握步法衔接。方法：①慢跑中作变向蹬地移重心。

8、打篮球如何练好变向

网友分享：1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于。

9、打篮球时怎么上反篮啊,我怎么老球是垂直上升的,而没有达到我想要的效果

打板，多尝试下就好啦。注意控制自己的步伐。一般两步在篮下，剩下起跳就好。