打篮球腰疼脚抽筋了，打篮球后腰酸疼

打篮球脚抽筋,怎么办

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低血钙症：当。

1、打篮球时脚抽筋后该如何处理

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

2、打篮球脚抽筋怎么办

网友分享：但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

3、在打篮球时,脚突然抽筋。要多少天后才基本恢复啊

首先，不要自责。脚抽筋说明你打篮球体力过度了，注意平时又去打打，感觉差不多了就别再打了，体力稍微透支一点有好处，过度反而没好处。一般地休息两天吧，刚去球场上不要打得太激烈，慢慢恢复几天就可以了。

4、腰疼腿不能很使劲否则就抽筋!打篮球过久也抽筋!一年了

网友分享：病情分析:平常下身穿的衣服少吗天冷的时候啊意见建议:睡觉的时候小腿要是有点凉风就会抽筋.因为肯定是在那段时期里白日里穿的衣服少下身冷.注意保暖啊呵呵.。

5、打篮球腿抽筋了怎么办

网友分享：脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法 要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下 。

6、打篮球时脚抽筋是为什么?如题 谢谢了

网友分享：引起“抽筋”有好几种原因： 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩(“抽筋”)； 二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷。

7、打篮球后抽筋,为什么?应做什么紧急处理

网友分享：我的脚抽筋了怎么？”许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够，通常都会出现腿部抽筋的情况，其中又以游泳、打球时最为常见，医师表示，要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外，运动时最好也要补充足够的水分及电解。

8、打篮球时脚突然抽筋了,正常吗

网友分享：一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩(“抽筋”)；二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以。

9、打篮球的时候如果腿抽筋啦怎么办呢

立刻自己坐在地上让令一个人帮你把腿尽量放直，按住脚尖用力推 。