打篮球脚酸胀怎么办，打球后脚踝酸胀怎么办

打篮球扭伤脚裸几天后脚后出现酸胀现象怎么办

回答：您好,这种情况是组织损伤后渗血水肿引起的肿胀,建议你热敷及外搽跌打药酒,口服活血化瘀药物如独一味胶囊。

1、打篮球腿酸怎么办

网友分享：当然运动后按摩会加快恢复，泡脚消除疲劳但是对消除肌肉酸痛效果不大！但是不用担心，一般情况下过2- 3天就没事了。

2、打完篮球小腿酸胀如何缓解

网友分享：最好的方法就是按摩，在肌肉放松的情况下，用手将其用力抖动，一定是放松。还有就是用拇指指腹按住小腿腓肠肌不停打圈，一定要用力。还有就是把醋和盐兑一些开水喝下也是解疲劳的。

3、打完球脚会酸痛属正常现象吗

建议对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩。

4、打篮球脚扭伤了两年没有好,现在很酸胀。想做关节镜手术,询问可行性

网友分享：1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克 用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％ 2：处方：栀子、乳香各50克 用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温。

5、打篮球脚酸怎么回事

网友分享：很正常啊，由于你太久没运动了！如果经常运动的人就不会有这种情况。你晚上用稍微热一点的水敷一敷就会好很多的了。

6、运动过量脚酸怎么办

网友分享：解决方法：运动后进行肌肉拉伸。运动完之后一定要注意做一下拉伸和放松的动作，尤其是运动部位。肌肉拉伸可以消除一些堆积的乳酸。因为肌肉在运动中会不停的收缩，使肌肉因为充血而扩胀，妨碍了血液的流动。而拉伸动作恰恰。

7、打篮球脚酸怎么办

经常不运动 积累了乳酸用热水泡一泡 并用手揉搓歇几天就好了 。

8、打球扭伤很多次,最近脚踝会有酸胀感,有时延伸到腿部是为什么?有什么办

朋友 你应该是踝关节习惯性扭伤 继而引发肌肉疲劳 循环不好 导致酸胀感 问题不大 我给你的建议如下：1 少坐 多伸伸腿 2 按摩 3 晚上睡觉前泡泡脚 总之 就是增强你整个腿部的血液循环 还有 也是很重要的一点 你的。

9、打篮球扭到脚,脚肿的很大,怎么快速消肿

一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和。