打篮球腿筋断怎么办，打篮球腿筋拉伤怎么办

打篮球的时候如果腿抽筋啦怎么办呢

立刻自己坐在地上让令一个人帮你把腿尽量放直，按住脚尖用力推 。

1、打篮球时小腿抽筋怎么及时处理

网友分享：打篮球时小腿抽筋的几种处理方法：立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失；坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，持续一段时间；在伸直脚尖往回掰时，让别人使劲踢脚心，或者用脚踩小腿，直到抽筋症状消失；牵。

2、打篮球腿抽筋的原因和处理方法有哪些

打球回到家后，最好用热水泡一下脚，加快血液循环和缓解疲劳，对抽筋过后的腿部恢复很有帮助。预防抽筋的食物 香蕉:脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的,香蕉中含有丰富的钾元素,能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让。

3、打篮球时腿抽筋了该怎么办

躺在地上，把脚抬起，脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法 要是没有高强度的运动但经常抽筋。

4、打篮球腿抽筋怎么办?打篮球小腿抽筋怎么办?如何避免打篮球腿抽筋

打篮球小腿抽筋怎么办？立即停止运动。在打篮球的过程中，如果出现腿抽筋的情况，要立即停止运动，原地短暂休息。休息期间，可以用力拉抽筋部位，或者用拇指按压抽筋部位，缓解疼痛。还可以用以下方法缓解抽筋:1.你可以扶着墙。

5、打篮球的时候如果腿抽筋啦怎么办呢

”许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够，通常都会出现腿部抽筋的情况，其中又以游泳、打球时最为常见，医师表示，要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外，运动时最好也要补充足够的水分及电解质（喝运动饮料）。

6、腿伤到筋了怎么办啊

网友分享：腿部肌肉拉伤 不要勉强走动。在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动。在疼痛期间可加以冷敷处理。疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。这种损伤在各种损伤的发生率中约占25以上。发生肌肉。

7、打篮球时脚后跟筋断了,最佳手术时间是什么时间

网友分享：你好，最佳手术时间一般是可以在筋拉伤以后的二十四小时之内，建议：建议你，最好是去当地三甲基医院外科做诊断和遵医嘱治疗！注意休息和注意营养的补充，及时做对症抗生素药物治疗。

8、打球有时腿抽筋,怎么办

首先，请确认你是否因为疲劳而导致抽筋，如果是疲劳之外的原因，或者说是你本身平常的运动量不大，抽筋是很正常发生的状况。一旦发现抽筋，请立即停止运动，补充营养水分。虽然我很少打篮球，但也知道在篮球场上腿抽筋确实很少。

9、打篮球后抽筋,为什么?应做什么紧急处理

网友分享：”许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够，通常都会出现腿部抽筋的情况，其中又以游泳、打球时最为常见，医师表示，要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外，运动时最好也要补充足够的水分及电解质（喝运动饮料）。