打篮球怎样保护脊柱侧弯，打网球对脊柱侧弯

打篮球造成脊椎弯曲 怎么办

网友分享：我推测你目前侧弯应该不是很严重的那种，多做一些脊柱保健操或者脊柱的力量训练吧！（前提是记住侧弯了最好需要个专业的医生或治疗师指导下训练方案，否则有些病人训练下来，使得脊柱侧弯越厉害了！）脊柱侧弯的原则是训练。

1、脊柱侧弯不能做哪些运动

网友分享：因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性，所以对于脊柱侧弯有不良的影响，同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。比如说：打篮球。打乒乓球。快速跑。踢足球。打羽毛球。

2、脊柱侧弯 怎么办 小于十度 还能打篮球吗? 我是篮球队的。 今年十五岁

当然可以了。睡觉的时候不要用枕头，过一两年，脊椎就会好了。

3、35岁的我:求一份打篮球体能训练计划(基础的)

三日：第二项器械，背部训练，坐姿下拉器或引体向上或助力引体向上（双臂上伸展，双肩放松舒展靠背部发力保持脊柱正直改善脊柱侧弯）；单膝跪凳单臂哑铃划船或俯身杠铃划船或坐姿划船（此为针对目的肌群，要重点锻炼，轻重量多。

4、脊柱侧弯怎麼办啊

网友分享：（1）手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。 （2）俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧。

5、脊柱侧弯成危害青少年健康的第三大疾病,如何预防这种病症的发生

还有生活之中睡觉的姿势，锻炼的姿势，包括坐在椅子上的姿势，都会影响到脊柱的形状脊柱侧弯所导致的结果就是高低肩，大小胸，明显感觉自己的胸肌一边大一边小，肩膀一边高一边低。自己要去有意的控制才能保持两边的平衡，那就。

6、打篮球时怎么保护腰部

锻炼腰腹力量多做仰卧起坐..多练练柔然..打球前做好充分的准备运动..身体微热了..肌肉拉开了在开始剧烈运动..经常打球不可能碰不到身体对抗所以身体上的力量也的加强..你才能更准更稳..不管别人怎么你都不变形。

7、得脊柱侧弯还可以打篮球么

网友分享：可以，但是要注意运动强度。得了脊柱侧弯，要多做体育锻炼，适量的运动能够强化骨骼，增强骨骼的韧性，还可以强化肌肉增加关节柔软度，防止骨骼的老化。最适合脊柱侧弯患者的运动是游泳，在水里因为水的浮力作用脊椎和腰椎的。

8、调查显示目前我国预计超500万中小学生脊柱侧弯,该如何防治这一现象

在这个过程当中，家长朋友们可以选择让孩子去打篮球或者是游泳。因为这些体育运动可以锻炼背部的肌肉，同时又可以预防脊柱出现侧弯的情况。而且在日常生活当中最好不要让孩子拎过重的东西，这样做也会让孩子的脊柱出现老化的。

9、儿童脊柱侧弯如何锻炼恢复

回答：您好! 问题分析:建议先去医院检查一下脊柱侧弯的程度,再按医嘱进行训练恢复。侧弯严重的话,是需要进行手术治疗的。 康复指导: 一是孩子的正常活动,比如打篮球,跑步,打羽毛球等。这些和正常孩子一样,不要限制,高对抗。