打篮球没身体怎么练，打篮球怎样练身体
打篮球没身体咋办?怎么练
网友分享：首先练胯下运球 这个不能少 然后胯下交替走着运球 这两项你都不能熟练掌握 我劝你别打篮球了 ~~掌握后身体重心下降 眼睛注释前方 不要看地 熟练掌握 这都是要经常练的 我都练了 1年的 现在经常和 同龄人或大人打篮。
2、打篮球很瘦,没有身体,要怎么打
自己要控球好、有命中。多去锻炼这两项。用好的技术去打篮球是不需要身体接触的…防守也不能挨对方太近。可以多看看球赛。谢谢采纳 。
3、打篮球总是没体力怎么办
网友分享：初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。跑步也不一定要追求快，可以试着慢跑，看自己能坚持多长时间，体能是需要坚持的。锻炼耐力的方法：肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响。
4、我是一个打篮球的后卫。基本没有身体 求方法如何练身体 可以去
周一，胸+三头肌训练 （1）哑铃卧推 10-12RM x3组 （2）哑铃飞鸟 10-12RM x3组 （3）俯卧撑 15-20 （次） x4组 （4）坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM （次） x3组 （5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3组。
5、我爱打篮球 但是没有好的身体 怎么可以练身体 让自己能卡住位 背打时
用两个20kg 哑铃 一手一个 下蹲再跳起 练弹跳 上肢力量举高就好了 练手臂力量 每天做10组 每组20个 。
6、打篮球不够体力怎么办
网友分享：1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.2\练球感.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不。
7、要打篮球比赛了 ,现在没体力打一会就累得要死,怎么练
但坚持下来一会就正常了，你可以在你感觉很难熬的时候在场上适当调整下，适应了之后就感觉体力充沛了。这个要视情况而定，如果实在是累就不要勉强。绝对体力可以通过规律的作息和跑步来锻炼，坚持跑步就行了，简单~~~。
8、打篮球没身体咋办?怎么练
网友分享：然后胯下交替走着运球 这两项你都不能熟练掌握 我劝你别打篮球了 ~~掌握后身体重心下降 眼睛注释前方 不要看地 熟练掌握 这都是要经常练的 我都练了 1年的 现在经常和 同龄人或大人打篮球 就是欺负他们。
9、打篮球如何练身体
打篮球练身体的方法三 锻炼协调性的方法 1.不习惯动作之各种身体练习 1.反向完成动作 1.改变已习惯动作速度与节奏 1.以游戏方式完成复杂动作 1.要求创造性改变完成动作方式 1.采不习惯组合动作。
10、我打篮球有点欠缺体力,在家怎么练
你好！最简单的就是买根绳回来每天跳上三百个，慢慢加多一个月下来应该有不错的体力了。如此你只要长期坚持相信你以后不会感觉没体力了。我的回答你还满意吗~~。