打篮球小腿总抽筋，打篮球小腿总抽筋的原因和处理方法

为什么我在打篮球时,用力跳的时候,小腿总抽筋

首先你可能热身不够充足啊，这样不但会容易抽筋而且也很容易受伤的，其次，可能你是缺钙了，打篮球是一项高消耗的运动，身体的一些矿物质会随着汗水的排泄而流散出体外，容易会缺钙，建议多喝牛奶或者钙片什么的，也有可能是你。

1、打篮球时小腿抽筋怎么及时处理

打篮球时小腿抽筋的几种处理方法：立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失；坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，持续一段时间；在伸直脚尖往回掰时，让别人使劲踢脚心，或者用脚踩小腿，直到抽筋症状消失；牵。

2、打篮球时小腿老抽筋是怎么回事

网友分享：第三个原因，缺钙。肌肉收缩过程中，钙离子起到重要作用。第四个原因，疲劳过度。长时间跑步、负重，导致小腿肌肉负担过大引起肌肉疲劳。第五个原因，睡眠姿势不正确。肌肉神经受压，刺激产生痉挛。第六个原因，还有其他情况。

3、打篮球时小腿老抽筋怎么办

电解质不平衡：运动中大量出汗，会有大量的电解质流失，汗的主要成分是水和盐，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成肌肉抽筋。寒冷的刺激：在寒冷的气候中，比如游泳时受到冷水的刺激，特别是在准备活动不充分时，肌肉容易产生痉挛。

4、打球腿老抽筋怎么办

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。

5、为什么每次打篮球,小腿就经常抽筋

热身运动没有做好，在运动时小腿肌腱和骨头没有达到要求，导致剧烈运动的时候容易出现酸胀的感觉。平时要注意身体，多运动，做剧烈运动前，要做热身运动，放开身体，以达到良好的状态去娱乐。

6、打球时腿抽筋怎么办

在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。如果在抽筋时就已经坐下了。

7、打篮球怎么避免小腿抽筋

网友分享：小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。

8、为什么打篮球的时候,小腿会抽筋

腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿脚。

9、打篮球腿抽筋的原因和处理方法有哪些

打篮球腿抽筋的原因 第一;运动量过大，造成腿部抽筋 因为有些人非常的郁闷，自己体格各方面都比某人强壮，但是总是我抽筋，没见他们抽筋，如果我们这样看的话，也行，那就看看真正的运动量，虽然同样是在打篮球，虽然同样。