打篮球时间几秒最好呢，打篮球最长时间

打篮球运动多长时间最合适

打篮球属于比较剧烈的体育运动，这种情况时间不宜过长，每次运动要根据自身的体质，在自己身体承受能力范围内进行运动比较好，建议一般在半小时左右或者是45分钟。【回答】打篮球之前一定要记得做好热身运动，不然很容易造成身体。

1、篮球运动每次应该多长时间为宜

这还要结合实际运动情况而定，对于一般的健身半场篮球赛，强度不是太大，运动时间控制在90分钟左右，每周运动3～4次就可以，打球时可以适当地进行运动间歇，当打球过程中感觉疲劳或注意力不集中时立即停止运动。长时间打篮球之。

2、每次打篮球多久合适

二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反罚分.三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。 四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻。

3、打篮球最恰当的时间是运动多少时间

网友分享：单个部位运动保持在2-3分钟即可 ———打篮球之前做适当的热身运动是必要的，避免因为激烈的碰撞造成肌肉拉伤和韧带拉伤 适当热身可以让出现受伤的几率降低很多，而且可以上自己进入比赛状态提升很多 做运动最佳时间是 早上5点-。

4、每天打球多长时间最好

有运动基础并且身体机能好的健康人，运动时间可以达到2～3个运动时段（60～90分钟）或2～3个身体反应周期，净运动时间也可以超过45分钟达到60分钟。体质弱和慢性病人的康复运动时间可以适当调整，以完成20～30分钟净运动时间。

5、什么时间打篮球最好

每天8时-12时，14时-17时，打篮球最佳。主要动作：持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。背后运球：从背后把球变向。胸前传球：从胸前传球（快速、有效，是最常用的传球方式）。击地。

6、打一次篮球要多久才好

新手刚刚学习打篮球，开始几次最好在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动，晚上肌肉会有酸痛现象，但适应几天后就没有这个情况了---以后就可以慢慢增加时间，但也不宜太久。锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进。

7、什么时间段打篮球最好

网友分享：因此，一般认为傍晚锻炼效果比较好，建议大部分篮球爱好者选择在下午进行运动。运动与营养专家曾就运动时间进行了全面研究。研究发现，高强度运动可在饭后2小时进行；中度运动应该安排在饭后1小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行。

8、请问平时打篮球一般多长时间比较合适

如果你经常运动，在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整，因为身体里的水和盐分流失很严重；冬季40分钟左右就要调整，因为冬季气温低，对呼吸有一定影响。

9、一般打篮球多长时间最为合适

网友分享：那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.。