打篮球多久可以洗澡，打完篮球多久洗澡合适

打篮球以后可以马上洗澡吗?为什么

打篮球后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去。

1、打完篮球之后可不可以马上洗澡

不可以。有些人在运动之后因为一身大汗不舒服，于是急着去洗澡，这样的做法非常不妥。人在运动后身体为了恒温，保持体温的稳定，血管会扩张，毛孔变大，这时如果是洗冷水澡会导致身体受到刺激，血管迅速收缩，血液的循环受阻。

2、打篮球后可不可以立即洗澡

打球后人的身体发热，不能立即洗澡。如果洗冷水澡，发热的身体经冷水的刺激会引起肌肉、血管的急剧收缩，有可能发生痉挛；如果洗热水澡，则会加快心跳和血液循环，有可能导致心脑血管疾病的发生。所以，打球后要休息一会儿再去。

3、篮球比赛后能不能洗澡,但是第二天还有比赛。

也别洗过热的水，洗完了也是一种放松，能更好地睡眠，打完球不洗澡怎么能睡得好呢？呵呵，总之打完篮球2小时之后肯定都是能洗的呢，洗完好好睡一觉，良好的睡眠才更利于场上的发挥，最后祝你比赛胜利，球神附体~。

4、运动后过多久洗澡才是最佳时段?是运动前吃东西还是运动后吃东西有助

心跳恢复原有速度就可以了，比如，你品是心跳70次/分钟。运动时保持140/分钟，那么，等你休息到心跳恢复到70的时候就可以洗澡了通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不。

5、打球后可以马上洗澡吗

打球后不可以马上洗澡，要休息一会儿，等身体恢复到正常状态洗澡比较合适 。

6、打球后不能马上洗澡吗

其实是弊大于利的坏事情。不过也有个变通的办法供参考：可以在快要结束打球的前半小时里逐步降低打球的强度，并提前一刻钟下场休息，放松身体，再过至少一刻钟后，等身体凉下来了，再去洗澡。

7、运动之后多久洗澡,打篮球后,多久可凉水洗澡

网友分享：做完剧烈运动后，由于大量的排汗很多人就想立刻去洗掉这些汗液，有的甚至用冷水来冲澡，这样很容易对我们的皮肤造成严重的伤害，由热突然间变冷会对我们的毛囊造成损害；也不建议大家立即用热水冲，因为这样还会增加血液的循环。

8、冬天打篮球后能不能洗冷水澡

网友分享：可以洗的，只要你身体承受的了，就可以洗。但是刚刚打完篮球就不能洗，剧烈运动过后洗澡应该放在心率恢复到正常情况或是间隔一小时以后再去洗澡。若是刚剧烈完就去洗澡，全身发热的情况下，冷水一上身，冷就不说了，就像烫红。

9、夏季运动后别立即冲凉

其实想锻炼身体也不一定非在早上，最好根据自身的习惯和体质选择适合自己的锻炼时间。避免阳光直射 炎热的天气里，很多喜欢踢足球、打篮球的年轻男士穿得很少甚至光着上身在阳光下运动。梁建华指出，夏季的阳光十分充足，尤其是。