打篮球前后什么时候吃饭，打球前多久吃饭

吃饭前打篮球好,还是饭后打篮球好

当然是饭前打球好了，篮球是一项高强度，对抗很激烈的运动，饭后不宜进行此类激烈运动。另外，也不要在很饿的时候去打球，打篮球需要消耗很多体能，饥饿时打球容易出现低血糖症状。最好是饭后一到两个小时以后打篮球。

1、早上打篮球.应吃完饭运动.还是运动完在吃饭

吃饭后半小时效果要好。吃饭前运动，那是空腹运动，很容易产生低血糖，而糖类主要来源于食物,而空腹运动，来源靠脂肪，如脂肪酸用的过量，引起更严重的后果。吃饭后运动即可以助消化，也可以起到减肥的效果。当然，吃饭后不。

2、篮球比赛前多久吃饭合适

网友分享：1个半小时，吃鸡肉，米饭，紫甘蓝。比较好消化。这是科比的吃法。

3、打篮球后吃饭对身体好吗?最好多久后才吃饭,为什么

网友分享：打球后30分钟后才能吃饭,先喝点葡萄糖水或盐水补充一下!30分钟这段时间体内消耗能量还是比较大的!所以吃饭对胃是不好的 。

4、是先打篮球再吃早餐还是先吃早餐再打篮球

网友分享：打篮球结束后需要休息15分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。奶类制品不可以空腹喝，改喝一点温水一定要少喝，打完球后吃早餐，打球前前吃早餐会造成胃下垂。

5、早上打篮球是先吃饭还是打完篮球后吃饭

网友分享：从医学角度来说，还是打完球后再吃饭。因为刚刚吃完饭人体处于消化状态，剧烈运动对胃的消化有影响。专家都说，饭后不适宜剧烈运动，应当休息或散散步啊什么的。

6、打篮球后吃饭对身体好吗?最好多久后才吃饭,为什么

网友分享：休息过来在吃。因为对自己的胃好。经过剧烈的运动身体严重缺水。先补充水比较好 。

7、运动完隔多久吃饭最好

运动对人的身体是非常有好处的，但是运动完后什么时间吃饭最好呢 方法 1 运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而。

8、是先去吃饭再去打球还是先打球再去吃饭

先吃饭，打球可以消化，先打球，饿了再吃饭，也可以。随便你选择吧。

9、吃饭前打篮球好还是吃饭后打篮球好

当然是先打篮球后吃饭，打篮球前吃饭的话，凡很难在短时间内消化，而囤积在胃里，这时做剧烈的运动，很容易使胃受伤，而且16：30打球，提早半小时以上吃饭肯定会太早的，晚上又会饿了。个人建议，16：30打篮球，18：30。